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手料理
  • 2018/09/27
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お豆さんの照り焼きハンバーグ♡

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
豚ひき肉
250g
玉ねぎ
1/4個
パプリカ(赤)
1/4個
しいたけ
2個
ドライ大豆
1パック(60g)
塩胡椒
少々
砂糖
小1
醤油
ひと回し
1個
小麦粉
大1強
砂糖
大1
みりん
大2
醤油
大3
大1
青ねぎ
お好みで少々
作り方
1
◎の調味料を合わせておく。
2
玉ねぎ、パプリカ、しいたけをみじん切りにする。
3
○をボールに合わせ、よく練る。
4
手水をつけ、②の肉だねを成形する。
5
フライパンで両面を焼き、①の合わせ調味料を入れる。調味料がよく絡んで照り照りしてきたら〜 出来上がりでーす(⊃´▿` )⊃❤︎✨
ポイント

さっぱりと頂けるハンバーグです❤︎
お豆さんがホクホクしてます☺️🖐

みんなの投稿 (19)
大好きなお豆をinした〜
ハンバーグを作ってみましたぁ^^❤︎✨
照り焼きソースの和風ハンバーグ…
ご飯がススミましたぁ🍚🎵

今日は…
朝いちで健康診断へ🏥
血圧が高かったのが… 気になるっ😕
なんでかなぁ(´-`).。oOモヤモヤ モヤモヤ
お豆さんゴロゴロいる~😆
照り焼きバーグ美味しそう😍
血圧って高いとどうなるの?
あたい逆にいつも低いって言われるんだけど低いとどうなるんだ?←ちゃんと聞いてこいだね💦
こずえちゃ〜〜ん🐇💕

おからのハンバーグは食べたこと
あるけど、大豆がゴロゴロ野口五郎は
初めてかも😳✨
ホクホク感も楽しめるし
何より身体にも良くヘルシーじゃね
💪😁🎶

お山の気圧の影響かのぅ…
タフな人は、血圧の上と下が
凄く差があると聞いたけど
ヤングで元気じゃからかにゃ💪😁🎶
先生がイケメンすぎて
ドキドキで上がってしまったとか⁇😏😂

経過をみるのかな
次に測る時は落ち着いておると良いね
🙏💕
お豆のゴロゴロ感がイイね👍
食感も楽しそうだわ😋

血圧はこれまでは高くなかったのかな❓
他の数値も見てみない事には分からないし、あんまり心配し過ぎも良くないと思うよ😉
こずえ⑅◡̈* から みったん
みったん❤️
お豆さんの存在感を楽しむ😋
ハンバーグを作ってみたよ〜〜🎶
お豆 ホクホクしてたぁ❤︎☺️✨

血圧ね💦
高いのも、低いのも、🙅‍♀️よね〜
高いと良くないって… 言うよね💦
私😥
低すぎて… 貧血だった💧
昨年の夏… その頃は低かったのに…
結果。。。緊張だわぁ💦 😶😶😶

見に来てくて〜 ありがと❤️
こずえ⑅◡̈* から ボンバー
ボンボン〜〜^^🖐
ゴロゴロ野口五郎…🤣爆
笑ったー🎶
お豆さん✊ ガンバレー⤴︎⤴︎⤴︎
な、ハンバーグ❤︎
美味しかったぞよ〜〜😋👍

私さぁ〜
タフじゃないから、それは無いよ〜😥
なんか、🏥久々で…
緊張してたのは確かだけれど…😣
先生は、イケメンではなかったし〜😅
結果、要指導になるかしらん💦
ま、あんまり気にしない事にしよ〜😌

見に来てくれて…
いつもお気遣いありがとうー😊🖐
こずえ⑅◡̈* から 山本真希
真希ちゃん( ◠‿◠ )🖐
日テレ観てるかなぁ〜〜📺✨

お豆さん〜
ゴロゴロおるよー😋👍
そ、そう〜 食感が楽しかったー🎶
ソース迷ったけど…
照り焼きで正解だったみたい〜🙆‍♀️⭕️

血圧ね…
今までは、低すぎてて… あれっ😕
って思ったら… 重度の貧血だったの💧
で、治療して〜
今度は、高いって…😶😶😶
ま、結果がくるまで分からないしね〜
あんまり、気にしない方が良いね😌
今日は寒かったし…ね😅(笑)

真希ちゃん〜
ありがとねぇ〜❤️^^♫❤️
まんぞー から こずえ⑅◡̈*
(〃゚σ_゚)ジュルリン..
アイラブ挽き肉❤️
そしてアイラブ❤️ハンバーグゥ👍
|・´∀`・)ハァハァ 萌えぇぇ↑

テリッテリに光ってる〜〜✨
たまらんわ〜〜💦
食べたい❗️❗️❗️
ことり* から こずえ⑅◡̈*
お豆さん入りだぁ~♡
ヘルシーだけど栄養満点だし、かさまし🐷にもなっていいね😊💕💕
めっちゃ好みやよ~♬

和風照り焼きソースがきれいに絡んで
スナップ見てるだけでも🍚もりもり食べられそ~🐷(笑)←オイオイ😂😁

血圧💦
私もね、ずっと低かったんだけど
近年低くなくなってきてる
疲れやその時の食生活等でも血圧の変動があったりするそうだし···様子見つつ穏やかに過ごすと良いかなぁ?😊💦
でも、変だなて時には診てもらわなくちゃだよね😊ちゃんと健康診断行けてるこずえちゃんを見習わなくては💦💦←健康診断サボリ気味😂
こずりん😃

こんにちは(* ^ー゜)ノ💓
大豆入りハンバーグね。お豆さんバーグ😆⤴💓💓💓
美味しそうだ。😋

血圧 高いの?
上が150以上あるのかな。

私はどちらかと言えば低いから 低血圧
たまに クラッとする😅
いま低血糖はだいぶ⭕
糖分足りてない?!笑
だから 糖質制限とかしたら 倒れるかもー。
甘いものあまり食べないからね。
辛いもんは好きなのに。😄
週末仕事です。がんばろ。😂
こずえ⑅◡̈* から ことり*
ことりちゃん〜(^ν^)🖐ハロ-
こちらに見に来てくれて ありがと❤️

ハンバーグに…
大好きなお豆さん入れちゃったぁ😍
そうそう〜
かなりの、かさまし🐷効果だよ〜👍
ボリューミーに仕上がった⭕️
晩ご飯では…
たまにしか、🍚を食べないんだけど…
甘辛いお醤油味はススムねぇ😋⤴︎
🐖💨 🐖🐖💨 🐖🐖🐖💨笑笑

血圧😰
高いのって、ダメなんだよね〜🙅‍♀️
ずっと、極度に低くくてさぁ…
昨年の夏 入院しちゃったでしょ〜🏥
で、輸血してから〜
体質変わってしまったのかなぁ😌💦
詳しくは、結果が出ないと…
なんともなんだけど。。。
ちょっと気になっちゃう😕🙁☹️
健康診断…
私もサボっていたけど…
体調崩して、入院😰なんてあったから…
今年は行こう〜ってね💦
ことりちゃん🐥。○
検診✨ 大事よ〜〜〜
チャンスがあったら、是非😌
行って来てーーー🏥💨
美味しい物食べるためには…
元気じゃないとねぇ〜^^💪✨
こずえ⑅◡̈* から まんぞー
まんぞーさぁん( ◠‿◠ )🖐
見に来て頂き ありがとうー🎶❤️

ハンバーグゥ👍 (〃ω〃)萌えぇぇ
なんですねぇ😍

お久しぶりに作ったハンバーグ…
喜んで貰えて嬉しいなぁ❤️
照り焼きソースが良かった〜
さっぱりと美味しかったぁ😋😋
お豆さんもホクホクしてて👍⤴︎⤴︎⤴︎

いつも ありがとうございます^^🖐
こずえ⑅◡̈* から ☆Yumi☆
ゆみりん〜(^O^)👋
ど〜も ど〜〜も❤️

📱どお?調子悪い時あるよ〜私も💦
SDって… 重いんだよね〜
絵文字とか入らない時多々あり🙅‍♀️
けど〜 ねばる私😅😅😅
私、機種変したけど…
あんまり調子良くないよ〜😔📱

ハンバーグにね〜
お豆さん😊入れちゃったの〜⤴︎
ホクホク美味しい❤️
で、食感も楽しかったー🎵😋👍

血圧… ジャスト150あったの〜😰
ビックリしたぁ💦
ずっと低すぎで、貧血だったのに〜
かなり気になるけど…
ストレスになるから、忘れるー😅💦

週末…
今週末も3連休だよね〜
ゆみりん、お仕事かぁ😩 おちかれ🖐
私は… 明日の夜は、飲み会🥂❤️
台風、日本列島縦断なんだよねー😱
どうか〜
大きな被害がありませんように🙏✨

ゆみりん〜
いつもありがとうー😊🎵
たくさんのリスナップありがとうございました🙇‍♂️
こずえ⑅◡̈* から シュトママ
シュトーレンママさん🙋‍♀️ おはよ〜ございますぅ♡ こちらこそありがとうございますぅ💕
豆入り美味しそうー🧡全部大豆ミートとかで豆なのかと思ったらひき肉使ってた😆
血圧、年取るごとに上がるよね。女性はホルモンバランスも関係するって言うよー。
こずえ⑅◡̈* から 咲きちゃん
咲きちゃん( ´ ▽ ` )ノ❤️♡
こちらに見に来てくれてありがとね〜
久々、嬉しいなぁ😍🖐
私、とにかく豆好きなんよね〜
ハンバーグに大豆入れて…
かさ増ししてる感じだよーー😂
お豆さん。○
ホクホクしていて美味しかったー😋👍

血圧…
いままで低すぎでさぁ〜😨
貧血とかに悩まされていたのに…
今度は、高いんかーーい😓だよ。。。
でもね🖐
肝機能バッチグーだったもん😉🆗
肝臓♡ 元気だったぁ〜🤣🙌
おまめさんハンバーグ美味しそう❤
豚肉➕大豆、今度やってみよう!
こずえ⑅◡̈* から ゆっこ
ゆっこちゃん^^🖐♡
おはよ〜〜❤️
お豆さん😊大好きなの。○
大豆がほくほく🎵食感も楽しい〜
是非、是非✨
作ってみてねぇ〜☺️☺️☺️
見に来てくれてありがとー🎵❤️
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