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【ぶりのマヨ生姜焼きの献立】
🍽主菜)ぶりのマヨ生姜焼き
🍽副菜)ごぼうの卵炒め
🍽副菜)ピーマンとモヤシの塩昆布ナムル
🍽お米)もち麦ご飯
🍽汁物)かぼちゃの豆乳味噌スープ

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【ぶりのマヨ生姜焼き】
いつもの照り焼きに飽きたらこれ☺️

①魚の両面に小麦粉を薄くふって

②サラダ油を熱したフライパンに並べて
両面をこんがり焼いて

③マヨネーズ しょうゆ みりんを
2:2:1 の割合で混ぜたソースと
生姜のみじん切り適量を加えて
照りが出るまでよく絡めたら完成♪
【ピーマンとモヤシの塩昆布ナムル】
簡単×節約×時短😇

電子レンジで加熱したピーマンとモヤシを
塩昆布と胡麻油であえるだけ♪

味見して物足りなければ
塩コショウを少し

うま味の濃い塩昆布がいい仕事してくれます♪  
子どもにも食べやすい魚のソテーは
よく噛める副菜と合わせると
おなかも満足😊

明日から臨時休校
土曜も仕事の共働きの我が家
主人と子どもたち
みんなで協力しあって
乗り切ります☺️✊
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