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手料理
  • 2014/06/07
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★たらこスパゲッティ★

レシピ
材料・調味料
スパゲティ
1束
明太子
1はら
昆布だし
小さじ1/2
バター
10g
コショウ
少々
マヨネーズ
お好みで
刻みのり
お好みで
作り方
1
スパゲティは時間通りにゆでる
2
ボウルに明太子、昆布だし、バターを入れ、茹であがったスパゲティとよく混ぜ合わせる
3
コショウで味を調節し、お好みでのりやマヨネーズをトッピング!
ポイント

★コレステロールについて★
脂質の一種で、細胞膜、各種ホルモン、胆汁酸、ビタミンD前駆体の原料になる重要な栄養素です。
成人女子の摂取目標量は約600㎎。
たらこ100gにはおよそコレステロールは350㎎含まれます!

みんなの投稿 (1)
本日の夕飯。コレステロールにまみれるぜ!
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