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手料理
  • 2019/09/22
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Vegetable bowl!( ˘ ³˘)♥delicious😍 野菜ヘルシーど〜ん😍うま〜ぃ( ˘ ³˘)♥

レシピ
材料・調味料
茄子 乱切り
小1
玉ねぎ みじん切り
1/2個
しょうがチューブ
適量
ごま油
大さじ1
麺つゆ
大さじ1
シークヮーサー果汁
大さじ1
ネギ
適量
白入り胡麻
適量
ご飯
150g
味付け薄味 薄揚げ 1cm幅に刻む
1/2枚
エンギリ 刻む
適量
作り方
0
茄子のアク抜き
1
野菜達を切り、フランスパンにごま油を入れ野菜達を炒める。
2
野菜達に、火が通ったら麺つゆ、シークヮーサー果汁を入れ煮る。
3
出来上がったら、器にご飯と野菜達をかけ、
ネギ、白いり胡麻を振り(◍•ᴗ•◍)❤お召し上がりください😍
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#野菜たっぷり  #lunch #ヘルシーメニュー  #野菜を使った料理
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