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手料理
  • 2019/11/30
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白滝と切り干し大根とたっぷりきのこでアラビアータ風

レシピ
材料・調味料
白滝
1袋(170g)
切り干し大根
25g
しめじ
一パック
エリンギ
2本
ツナ缶
1缶(70g)
にんにく
2片
⭐️ホールトマト缶
200g
⭐️ケチャップ味噌
各小2
⭐️コンソメ固形
2個  みじん切り
⭐️
大1
黒胡椒
適宜
オリーブオイル
大2
鷹の爪
1本
作り方
1
①白滝は水で洗い適当な長さに切る。切り干し大根は水で戻す。にんにくスライス、しめじは石突きを取り適当にほぐし、エリンギも縦にほぐす。⭐️は合わせておく。
2
②フライパンを熱し、白滝を乾煎りする。キュッキュッと音がするくらい炒めたら一旦バットに出す。
3
③空いたフライパンにオリーブオイルと鷹の爪、にんにくを入れて熱し、香りが出てきたら白滝〜ツナ缶までの具材を入れて炒める
4
④③に⭐️を入れてグツグツ10分ほど煮詰め汁気が少なくなったら出来上がり。仕上げに黒胡椒たっぷり振る。
みんなの投稿 (11)
おはようございます😃
旅行太りの解消にちょっとこれから本気出します💦
昨日、またもや思いつきですが、切り干し大根と白滝でなんちゃってパスタを作りました。

白滝は乾煎りしますがこうすることでギュッと味しみが良くなります👌

エリンギやしめじも食感があるので麺がなくても全然大丈夫でした🙆‍♀️むしろ美味しいー💕太めの切り干し大根だとより満足度アップ⤴️です。今回は糸満で買った赤土で育てた大根で作った切り干し大根を使用しました❣️
コク出しに味噌とケチャップを入れました。トマトは脂肪燃焼効果もあるし、年末年始のリセットご飯にも良いかと思います❣️ #美容/ダイエット # #切り干し大根 #しらたき/糸こんにゃく
本気出してきたね😁
普段の食事で気をつけないと、忘年会や新年会のお誘いも入ってくるしね💦
白滝やきのこも入るから満足感ありそうだね👍
咲きちゃん❤
こんにちは♪ヽ(´▽`)/

切り干し大根としらたきのコラボ♬︎♡
両方とも今日使ってしまったぁーーー(((^^;)

ほんと読んでるだけで満足度高いのが分かるよ✨
危険な時期が近づいて来てるから
ほんと気を付けないとね😅
はじめまして、こんばんは😀
もぐもぐ、ありがとうございます!
メチャメチャ嬉しいです🤗💕

いつも、美味しそうなお料理を
作られてて、一人でうっとりしてました💕
(早くコメントしろーっ笑)

ぜひ、これからのお料理も参考に
させて下さい‼️

こちらは大した料理は作ってませんが、
また良かったら覗いて下さいね✨

突然のフォローですが、
よろしくお願いします😀
咲きちゃん から 山本真希
真希ちゃんこんばんは🌆
ほんと本気で気をつけないとというか、糖質制限で痩せたのに絶賛リバウンドだよー😭
頑張るわ💪
食感あるのってダイエットには大事だよね!
見に来てくれてありがとうね❣️
咲きちゃん から ゆぅ。
ゆぅちゃんこんばんは❣️あら、使っちゃった?
食べすぎた翌日のリセットご飯にいいよー👍
良かったらお試ししてみてね💕
咲きちゃん から ☆Chieco☆
ちえこさん、こんばんは🌆
いつも見てくれていたなんて嬉しい😆ありがとうございます😊
呑兵衛料理ばかりですけど、よろしくお願いいたします😊
これはヘルシー❣️
年末年始の暴飲暴食の後、悔い改める時にいただきたい。
わぁ😍味噌とケチャップでコクだし❣️
カロリー低いのに、食べ応えあるのええじょ🙌💕😙
咲ちゃん、ナワへ🌈行っておったんじゃなぁ♡
爺当てちゃうぞ〜


やちむん、買ったじゃろう😆👍
また見せて欲しい♫♡
咲きちゃん から マダム とんちん
マダムさんこんばんは🌇
そーそー、悔い改めるときにいいよ🤣
頑張らねば💪
咲きちゃん から いのちゃん
いのちゃん、こんばんは🌇
おほほ、ナワに行ってたんじゃぞー💪よくわかったなー🤣て、書いてるし笑
やちむん、たくさん買ったでな。今度アップするじょ👍
この切り干し大根のん、罪悪感薄しでおススメじゃー🙆‍♀️
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