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手料理
  • 2015/09/08
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こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕 #にんにくプンプン #こんにゃく

レシピ
材料・調味料
豚ロース薄切り
16枚、210g
こんにゃく
1枚
ニンニク
2かけ
片栗粉
肉にまぶす分
ごま油
大2〜3
⭐️赤味噌
大2
⭐️コチュジャン
大1
⭐️みりん
大2
⭐️ハチミツ
大2
⭐️めんつゆ
大2
⭐️
大2
うずらのたまご
6粒位
オクラとか長ネギとか
お好みで
作り方
1
こんにゃくは湯通ししてアク抜きする。
肉の枚数分にこんにゃくをカットし、肉でクルクル巻いて、片栗粉をまぶしておく。
2
ごま油をひいたフライパンでニンニク微塵切りを炒め、香りがでたら肉をコロコロしながら焼く、まだ全体に火が通ってない状態で、半分にカットしたオクラとうずらを加え、⭐️を混ぜたものを流しいれ、蓋をして弱火で5〜6分煮る。途中で2回位かきまわしてください!
ポイント

赤味噌が美味しいと思うけど、普通の味噌でもできると思います!

みんなの投稿 (47)
久々にレシピ考えたよー♪
このタレ、🍆にも合いそう💕

こんにゃくマッキーはお腹にもたまるし、家族にも好評でしたー😍
こんにゃくマッキー!!!これはダイエットメニューに最適な一品では?しっかりなタレがまた満足度アップだー!さすがともーにゃーん!💕💕💕💕👍👍👍👍絶対美味しいよね!星しましたよー🌟🌟🌟🌟🌟
蒟蒻マッキーめっちゃ美味しそう😋
赤味噌でしっかり味ついて食べ応えありそうね❤
ダイエット中でもお腹にたまるのもいいわぁ~😆
Tomoko Ito から 松澤美穂
アキ〜⭐️ありがとう💕💕💕

こんにゃくでヘルシーだけどお腹にたまるし、タレもしっかり絡んで美味しくできたよー♪
Tomoko Ito から かよこ
かよこちゃん〜見にきてくれてありがとう🎵

赤味噌がやっぱりこんにゃくに合うかなー💕
かなりお腹にたまるよー✨
チョッパー&ホヌ から Tomoko Ito
Tomokoちゃ〜ん
キ━━━イイィィ(。☉ω ⊙。)タァァアア━━━ッッッ!!😍👍🏼👍🏼👍🏼
新レピ〜〜😙😙😙
こんにゃくを肉で真希真希しちゃうんだね〜😁😁👍🏼
赤味噌ベースでこれは新しいね〜😉✌🏼️
流石Tomoko料理人だ(∩´∀`)∩スンバラスィ♪💕💕💕
メッチャ美味しそうじゃー( ˘ ³˘)❤
Tomoko Ito から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん〜これも🍻だよーー💕💕💕

こんにゃくマッキーは肉に味が絡むから、こんにゃくに味染み込ませる必要ないし、時短でできちゃうよ♪

いつも嬉しいコメントありがとう😍
wowww super rich and tasty 👍👍👍💕🍻
おぉ😍
こんにゃく😍😍
美味しそー✨✨✨
Tomoko Ito から 🌼 Pooja's Kitchenette 🌼
Yep! The sauce is a rich taste!

I love low calorie connyaku💕

Thank you for ur comment😍
Tomoko Ito から かず
かずさーん〜ヘルシーなこんにゃくマッキーいかが?笑
肉に味絡まるから短時間でできちゃうよー💕💕💕

見にきてくれてありがとう😍
蒟蒻~
お腹にたまってお腹綺麗~(//∇//)
タレが美味しそう(//∇//)
Tomoko Ito から みったん
みったん〜こんにゃくとお肉一緒だと早くできちゃうからいいよー💕
こんにゃくに味染み込ませる必要ないからー♪

見にきてくれてありがとう😍
おおー!こんにゃくでカロリーダウン出来てこれは嬉しいレシピだね!

お弁当にも良さげ♡
とも吉💂〜〜💕
こんバリィさんの顔は意外に怖い
😂😂😂

ホー😵
久しぶりぶり🐟💨💨じゃったか

はつみつ効果かな🎵
照りっ照りで赤味噌のピリ辛で
めちゃんこ美味しそう😍💕

うーん勿体無いなぁ( ̄▽ ̄)💦
ムッチリのサクに
うずらのタマ⤴️があるのに…
豚🐷に真珠✨⁉️😂
Tomoko Ito から ゆっこ
ゆっこちゃん〜見にきてくれてありがとう😍

カロリーダウンだし、味はしっかりしてるからお弁当にもいいと思うよー💕💕💕
Tomoko Ito から ボンバー
いちいち芸が細かくてうけるわー😂😂😂

勝手に盛り付けかえておくれ!
爽やかなともにはできん(((◞( ・ิ౪・ิ)◟

最近、勝手に爽やか仲間入りした智でしたー(。-∀-)ニヒ♪

いつもありがとう😚😚タコかいな
こんにゃくでヘルシーマッキー👲🌀参上(笑)ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

蒟蒻と赤味噌は相性良いもんね✨👌
さすがだわさ🙆
ビミョーダイエッターさん&呑み助ダイエッターさんにはオススメですな😄
Tomoko Ito から 山本真希
マッキー👲
来てくれてありがとう💕💕💕

ビミョーも呑み助も私に当てはまってるー😂😂😂
そうなんです!
私見たいなのにオススメしちゃいまーす!笑
さわこ から Tomoko Ito
新レシピ!!
なのね💕うんうん、材料見ると美味しさ感じる!🍺に合う味つけー😁
Tomoko Ito から さわこ
さわこちゃん〜ありがとう😍

🍻にあうように!笑
それしか考えてないかも😅
こんにゃくの肉マッキー😍😍😍
コチュジャン入れて娘っちも食べる? 例えば入れなくても大丈夫?
Tomoko Ito から noriko
のりちゃん〜あやなも食べられるし、辛くないよ!
コチュジャンいれた方が美味しいと思うけど、なくてもいけるかも!

見にきてくれてありがとう😍
こんにゃくマッキー、味もしっかりで私も好き好き♪
この組み合わせ、流石です~(*´∇`*)
Tomoko Ito から ゆっこ
ゆっこちゃん〜こちらもコメントありがとう😍

マッキー味が絡むから美味しいよね💕💕💕
赤味噌がマッチしたよー♪
なるほど!こんにゃくに味が染みなくてもお肉にたっぷりタレが絡むからこんにゃくも美味しくなるんだね😄 しっかり味でご飯も🍺もおいしいねー😋 さすがのナイスレシピ👍🏼
トモコちゃんおはよう〜😊

わお。ヘルシーやけどボリュームあるなー⤴️ビールに良し御飯に良しな感じ😍
またまたアテはヘルシーやけど飲み過ぎるパターンか〜😁😁
Tomoko Ito から まるま
まるまちゃん〜いつもありがとう😍

そうなの!
味はしっかりしてるから、こんにゃく煮込まなくても短時間でできちゃうよー💕💕💕
Tomoko Ito から 川上千尋
千尋ちゃん〜こんにちは💕💕💕

そうなの!ボリュームあるからお腹にたまるよー♪
ヘルシーだけど飲み過ぎるパターン〜そのとおり!笑

見にきてくれてありがとう😍
う〜ん🎵
いい色してるわ〜(⑅•ॢ◡•ॢ).。*♥
Tomoko Ito から *seiko*
せいこちゃん〜ありがとう😍💕💕💕
これヘルシーやけど、ガッツリしててたまらん😍
さすがカリスマ主婦!!!
Tomoko Ito から ゆりえ
ゆりえちゃん〜褒めすぎっ!笑

ヘルシーだけど、飲み過ぎるよー笑

見にきてくれてありがとう😍
こんにゃくかー!!これまた歯応えが楽しそうだねー
カロリー抑えられるし
こんにゃく使って ヘルシーやけど、食べ応えありそー‼︎
ご飯モリモリ食べれる系やね♪
Tomoko Ito から おりぃ
おりぃちゃん〜こんにゃくお腹にたまるよね!
味もしっかりしてるから、こんにゃく巻きがちょうどいい感じだよ💕
Tomoko Ito から プーティ
いっこ〜食べ応えめっちゃあるよ!
こんにゃくに味染み込ませる時間いらないから、短時間にできるし、ヘルシーなのもいいでしょ?
🍻が余計だけど😅
ヘルシー狙い?(*≧∀≦)

これわたし、好きだわ~  おっはー♪

倍増して全部食べてもいいね~(*^^*)
Tomoko Ito から りえぞ~
りえぞーちゃん〜狙ってる狙ってる!笑
倍増計画たてといてー笑

見にきてくれてありがとう🎵

ハロー💕
ヘルシーで美味しそう💕赤味噌使いが智ちゃんらしいね😚
Tomoko Ito から 咲きちゃん
旦那は赤味噌好きだからね!
私も使ってるうちに段々好きになってきて、今ではかなり料理に使うようになったよ!

忙しい中見にきてくれて、コメントもありがとう💕💕💕
Tomokoちゃんのお料理は、私のツボだったり、きょうは見ちゃいけなかった~(*´∇`*)ただ今ダイエット期間中につき、・・・
Tomoko Ito から ゆっこ
ゆっこちゃん〜見にきてくれてありがとう💕💕💕

ダイエット終わったら、是非!笑
ともちゃん、早速見つけた〜
Tomoko Ito から mari miyabe
みやべー
早っ!笑

みつけてくれてありがとう😊😊😊
mari miyabe から Tomoko Ito
コレは明日作る❤️
こんにゃくをお肉で巻いてあるなんて
よく考えてあるなー。
ボリュームいっぱいだね。
男の子大好きだよ。
Tomoko Ito から mari miyabe
わーい🙌ありがとう💕💕💕

こんにゃく自体に味がしみるわけじゃないから、お肉に絡んだ周りのタレがしっかりした味付けになってるよー♪
みやべーに気に入ってもらえるといいなー🎵
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