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手料理
  • 2017/07/23
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カボチャのピザ風サラダ🍕

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
作り方
0
カボチャは1cm厚さに切る。タマネギ・ピーマン・ハムは細切りする。パセリは微塵切りする。
1
フライパンにマヨネーズをくるくると絞り、カボチャを並べて、水をふりかけ、ブラックペッパーをガリガリしてから蓋をし、弱火で5分程蒸し焼きする。
2
蓋を取り、カボチャに★を混ぜ合わせたソースを塗り、その上に具材とピザ用チーズを散らし、再度蓋をして3分程蒸し焼きしてチーズを溶かしたら完成!!
ポイント

トッピングするお野菜などはお好みのもので構いません。

みんなの投稿 (46)
昨夜の1品です🍴
マヨネーズソテーしたカボチャをピザ生地風に使ったサラダです🎃
フライパン1つで手軽に作れて、見た目も彩り豊かに仕上がりますよ✨
ピザ風にチーズと一緒にいただくスタイルなのでお子様でも食べやすいと思います🙆
桜央里 から 山本真希
真希ちゃん(*´▽`*)
こんにちは〜😃💕

今日も早かった〜?🤗
昨日は素敵なつくフォトどうもありがとう(≧◡≦)🌟✨💫
嬉しかったです…( ु ›ω‹ ) ु♡

こちらのピザ風に食べるオカズもオシャレでいつものお野菜を違った感じに楽しんで食べられるスタイルだね😋💕
夏休みにこんなふうに作ってみんなでワイワイ食べるのも良いよね〜😃💕✨マヨネーズのコクもまろやかさもあって、手が止まらなくなりそう٩(^ᴗ^)۶
真希👲🌀ちゃ〜ん💕

これは炭水化物を控えておる
(サボる時もあり🙄😂)
ダイエッターにはピザ代わりに
メインで食べたいられて良いな
(๑>◡<๑)🎶

お野菜も季節に合わせて
アレンジできるし
フライパン🍳1つでカボチャの
蒸し焼きからチーズトロリンチョの
最後までできるのも
洗いもんが少なくすんで嬉しいじょ
✊😋💕

カボチャ🎃とハム🐷で
彩りも綺麗じゃね(o^^o)✨

ふうちゃん👩と夏休み最初の
週末で、賑やかに過ごしておるかな
😁🎶
Tomoko Ito から 山本真希
真希ちゃん💖

これいいねー👍👍👍

生地がわりにかぼちゃ🎃使うんだね💖
ピザ🍕風だから、具も色々楽しめそう🎵
子供も喜ぶレシピだね♪
お皿が少し立ち上がって、全体が見やすいスナップね👍📸

なるほど、生地の代わりにカボチャを使えば、ヘルシーだし、お腹いっぱいになりそう❗️ 彩りもいいわ✨
chiaki3 から 山本真希
真希ちゃん

もう夏休みに突入しましたか?
ピザ風の野菜を楽しめるメニュー💖✨
真希ちゃんらしいです❣️

マヨソテー 夏バテで喉越し食べやすいものばかりになりがちだけど

しっかり噛んでしっかり食べないと
結果身体がバテちゃうもんね〜

どれも好きな食材だなぁ〜〜✨
素敵なレシピをありがとうございます💕
私ジャガイモでなら「ポテトピザ」一昔前よく作ったー。
カボチャバージョンやったことないから今度やってみよう🎵
子供ウケいいですよね🎵
かぼちゃのマヨソテーも美味しそう~💕
ソテーしたかぼちゃを生地にするのもいいアイデア😆👍✨
ピザ風のホットサラダでお野菜もたっぷり摂れるね(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
イヤーン(*゚∀゚*)❗(笑)

真希ちゃん 我が家の冷蔵庫覗いてる?

😆材料あるやん。笑笑 💛💛

南瓜を使ってるんだね!

(⁎˃ᴗ˂⁎)これまた美味しそう💓


(๑´ლ`๑)フフ♡
山本真希 から 桜央里
桜央里ちゃん、こんボンバー👵
すぐ来てくれたのに、ふぅちゃんと夏休みの工作でスノードーム夏Ver.作りに励んでて…母の方がハマってもうて…お返事遅くなったよ(笑)😂😂😂←よくある事😆笑
完全にソースとトッピングはピザ🍕なんだけど、そこにカボチャマヨソテーのコクと甘みとホクホク食感が合さって中々美味しいの👌😋
子供も、とろけたチーズと一緒だとお野菜も食べやすいよね🙆
大人のオツマミにもエエと思うよ😁
見に来てくれてありがとう~(*´∀`人)
山本真希 から ボンバー
爆💣ちゃん👵

私もまた時々糖質制限しておるよ😚←体脂肪率は余裕で20%台だけど顔😁
今朝も早朝ウォーキングして来たぜ👌😆←無駄に体力あり😂
これなら、トッピングとソースは完全にピザ仕様だから気分は味わえると思うよ🍕💮
フライパンで蒸し焼きして仕上げるから、お野菜も甘くなって美味しいの🙆
今日はふぅちゃんと夏休みの工作のスノードームを作ったよ😁
上手く出来たで~✌
見に来てくれてありがとう💓🙌
山本真希 から Tomoko Ito
智ちゃん💓
これピザ生地使うよりはヘルシーだし、子供もお野菜を食べやすくて良いでしょ👌😊
カボチャもフライパンで蒸し焼きするから甘くて美味しいんだよね😋
見に来てくれてありがとう🙌⤴
山本真希 から izoom
zooちゃん🐘
ちょっとフライパンからお皿に移すの緊張したけど、大丈夫だった(笑)😆✌
汁気のないお料理でも、平べったい深みのないお皿に盛る時に不安になっちゃうの私だけかな(笑)❔😂
カボチャ使いなら、ちょっとでも糖質制限したい時に良いよね👍
見に来てくれてありがとう💓🙌
山本真希 から chiaki3
chiakiさん、こんばんは😊
はい、長~~い夏休みに突入しましたよ(笑)😂
早速女同士衝突絶えずです😅
まぁ、またすぐ仲良しこよしですが😆
確かに夏場はツルツル、プルプル、トロトロ、ネバネバ…というキーワードに惹かれますよね😄
これはシンプルにフライパン蒸し焼き調理で、野菜の旨みと甘みがひき立つ感じですよ👍
トッピングのピーマンやタマネギはむしろシャキシャキ感を残してフィニッシュした方が美味しいかと👌😋
見に来てくれてありがとうございます✨🙌✨
山本真希 から みったん
みったん💓
これ食べて、ポテトでも美味しそうだなって思ったよ😁👍
カボチャも甘くホクホクになって中々美味しかったよ🙆
チーズ効果でふぅちゃんウケも良かったよ😊
見に来てくれてありがとう💓🙌
山本真希 から めぐチー🌿
めぐぴょん🐰
カボチャのマヨソテー単独でも旨いよ👌😋
こんな風にピザ風にするとボリューミーになるし、ふぅちゃんウケも良かったよ😊
簡単調理システムなのもエエやろ🙆
見に来てくれてありがとう💓🙌
山本真希 から ☆Yumi☆
Yumiちゃん(≧∇≦)笑

|///|・ω|///| じー♡♡♡←チェック中😂
結構夏場にありがちな材料だから、ほら(笑)😆👍←誤魔化してる❔😂
フライパンで手軽に出来るし、こんな風にするとふぅちゃんも「ピザや⤴」って、喜んで食べてくれたよ👌😊
見に来てくれてありがとう~💓🙌
やっと国産かぼちゃがちらほらし出してホッとしてます😊

これはお客さまの時にも、色鮮やかな一皿でテーブルが明るくなりそうです🎵
さすが、真希しゃん💮
山本真希 から 高野裕子
裕子しゃん、こんばんは😊
国産かぼちゃも今はハイカラなんから懐かしげタイプまで色々並んでて、どれ買うか悩まない❔
結局オーソドックスなの買ってきたんやけど(笑)😂
フライパン大サイズいっぱいに広げて焼いたら、結構華やかに仕上がるよ🙆
お味の方も万人受けしやすい感じかも😊
見に来てくれてありがとう~💓🙌
かぼちゃをマヨソテーしてピザ❗️
真希さんの発想力、本当尊敬しちゃう💓
フライパンひとつでって嬉しいね🎶
うちもチーズとハムがのってたら食べてくれそうだよ〜💕
ピザの楽しそうな雰囲気もワクワクするね🍕✨
おぉ、まきちゃんも着々とマヨソテーアップしてるー😂→ますます焦り顔
👵が炭水化物を控えていてダイエッターにいいとあるが、、あやつは糖質も抑えた方がいいと思う😎→鬼コーチ
このお料理、おもてなしにも良さげだね❗️
山本真希 から ふぅちゃん
ふぅちゃん、おはよう~☀
今日うちのふぅちゃんは、学校に補充学習と水泳の補習に行ってます✏🏊←何となく日々ご報告😂
前にカボチャをピザにトッピングしたら美味しかったし、家族もよく食べてくれたから、こんな風にしてみたよ😊
見た目も華やかだし、チーズと一緒なら子供も食べやすいよね👍
見に来てくれてありがとう~💓🙌
山本真希 から 咲きちゃん
咲きちゃん、おはよう~💓
マヨソテー、そろそろネタ切れかな(笑)❔😂
👵世代の身体はたぶんほぼ糖質で出来ておるから、炭水化物抜くだけでも相当辛いとは思うよ(笑)😆←大喜び😂
と言う私も夏休みに入って、ふぅちゃんにはしっかりエネルギー補給させないといけないから、気持ちを引き締めていかないとね👍✨

このお料理、見た目もカラフルで華やかに仕上がるよね👌😊
オツマミにも良いと思うよ🙆
見に来てくれてありがとう~💓🙌
じゃがいもをピザにするのはよく見るけど、カボチャは新しいね👍🏼
食べやすそうだし、身体によいし、見た目にも綺麗だね〜〜♡
マヨなしもありかなー💦💦
って、キユーピーさんごめんなさい🙏
南瓜をトッピングする事はあるけど、生地には斬新だわ❣️
栄養もあって 満足感もありそう😋

組み合わせも間違いなく美味しそう👌😊
山本真希 から まるま
まるちゃん🙆
これ実は前にどこかで見た(たぶん美容室の雑誌?)お料理を参考にしてて、そっちは確かオリーブ油でソテーしてたよ👌😊
その場合はブラックペッパーと一緒に塩もふりふりすると良いかもね🙆
良かったらこちらも🍷のお供にいかが(笑)❔😂😂😂
見に来てくれてありがとう~💓🙌
山本真希 から とも
ともちゃん💓
これならガッツリいってもほぼお野菜だからヘルシーだよね👌😄
フライパンいっぱいに作ると結構華やかにボリューミーに仕上がるよ🙆
チーズと一緒だとふぅちゃんもお野菜モリモリ食べてくれたよ😊👍
見に来てくれてありがとう💓🙌
オット、モグリス🐿忘れ🙇‍♀️
山本真希 から Tomoko Ito
アートネイチャー中野浩一🚵も今思い浮かんだよ(笑)😆😂
Tomoko Ito から 山本真希
うけるー🤣🤣🤣

アートネーチャーだったこと、忘れてたよ😂😂😂
チョッパー&ホヌ から 山本真希
マヨ使いも次々出て来て流石やね〜('∇^d) ナイス☆!!😙👍🏼

生地にカボチャ使いもメッチャ美味そうやね〜😃💕

これまた作るの楽しそうやな〜〜😌😌💕
山本真希 から Tomoko Ito
アデランスかアートネイチャーか悩んだからググってきたじょ~😂
山本真希 から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん✨
もうすぐモニターでいただいたマヨ1本がなくなりそうだわ😂
そろそろネタも尽きたしね😁
これ具材をアレンジしたり、カボチャの切り方を変えたりして楽しめそうだよね🙆
ふぅちゃんウケも良かったよ👍
見に来てくれてありがとう~💓🙌
Tomoko Ito から 山本真希
さすが真希ちゃん!🤣
カツラ人気メーカーランキングみたら、アートネーチャー1位だったよ😂😂😂
山本真希 から Tomoko Ito
もしカツラ🎮買うならアートネイチャーにするわ(笑)😂😂😂
七三分けじゃなくて八二分けにしてもらうわ👌😏笑
Tomoko Ito から 山本真希
私もそーするわ!🤣🤣🤣
山本真希 から Tomoko Ito
左右対称にして鏡ごっこしようぜ~(笑)😂😂😂
Tomoko Ito から 山本真希
いえーい👍👍👍
私は二八分けね😂😂😂
山本真希 から Tomoko Ito
カツラなら時々交代も出来るわね(笑)👌😂
たまの二八は緊張しちゃうな、きっと(笑)😂😂😂
Tomoko Ito から 山本真希
たまの八二もドキドキするなー🤣🤣🤣
らら から 山本真希
真希はんのカボチャピザ(* ॑꒳ ॑* )⋆*

これは目からウロコΣ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙

(」゚ロ゚)」おぉ(。ロ。)おぉΣ(゚ロ゚」)」おぉ「(。ロ。「) おぉ~💖💖

すきーーヽ( ´ ▽ ` )ノ⤴︎ ⤴︎😍

そして簡単に出来ちゃうねー💕💕

すっごく美味しそうだわぁー.•*¨*•.¸¸♬

真希はんの🍆🍆💖投稿してないけど、あれから激リピで頂いてます。
これもはやく食べてみたい~😋💕
ひゃー😆💕💭
面白いねぇ〜👍🎵
ピザだぁ〜🍕 ピザね🍕😍

かぼちゃをこんな風に…🎃
はじめてー😆😆😆
おもてなしにも👍✨だねー💕
山本真希 から らら
ららはん、こんちは(*^^*)

カボチャのピザと言うか、ピザに見立ててチーズ焼きしてあるだけなんやけどね😁
フライパン1つで手軽に出来るし、見た目も豪華に見えるやろ👌😎笑
なすのこってり煮リピしてくれてるんやね💓嬉しいよ😊
見に来てくれてありがとう~💓🙌
山本真希 から こずえ⑅◡̈*
こずえちゃん💓
要はカボチャのチーズ焼きなんだけど、ピザに見立てるとそれっぽく見えるもんよね🍕😁
見た目も華やかになるし、おもてなしにも良いかもね😊
見に来てくれてありがとう💓🙌
🎃のピザ🍕✨
マヨにチーズ相性バッチリだもんね👌
美味しそう💕
🌟っとな👃👌
山本真希 から みきお
みきおさん✨
ピザっぽく見せかけたかぼちゃ🎃のチーズ焼きとも言う(笑)❔😂
でも、こんな風にすると華やかだし豪華に見えるよね👌😊
見に来てくれてありがとう💓🙌
もぐもぐ! (221)
リスナップ (67)