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レシピ
材料・調味料
絹豆腐
150g
1個
これうまつゆ
大さじ1
ネギ
好み
作り方
1
お椀や大きめのマグカップなどに材料を入れてガーッと混ぜたらレンジで3分ほどチンするだけ。
みんなの投稿 (1)
簡単、美味すぎ、ヘルシー♪
豆腐、卵、これうまつゆを混ぜたらレンジで3分程チンするだけで、だし巻き玉子と茶碗蒸しの良いとこ取り❗️
優しい味で食欲のない日や離乳食などにも♪

1個分およそ175kcal
たんぱく質14.7g
脂質10.6g
炭水化物3.1g

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