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手料理
  • 2014/09/18
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娘も大好きフリッタータ

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
三個
牛乳
大さじ2
ツナ缶
一個
ブロッコリー
小房5~6個
マッシュルーム
1個
とけるチーズ
1カップ
パセリ
小さじ1
塩こしょう
適量
作り方
0
オーブンを、250℃にあたためる
ツナ缶は油漬けなら油をきる。
チーズ以外の材料をよく混ぜる
1
小さめのフライパンにオイルを少しひいてたねを入れる。すこしかき混ぜるけど、上部は半生の状態でOK。溶けるチーズをかける
2
予熱がはいったオーブンにフライパンごといれ、15分焼く
ポイント

具はいろいろ変えてOK♪
知らない間に子どももブロッコリーや
ほうれん草がおいしく食べられます(^^)
コンビーフとじゃがいもとローズマリー
ほうれん草とサーモンとモッツァレラチーズ
もおいしいです。

長時間キッチンに立っていると、子どもがぐずぐず言い出すので、オーブンにいれて待ってるだけのコレはよくおかずに登場します(^^)

みんなの投稿 (1)
1歳8ヶ月の娘もおいしー♡と食べてくれます。
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