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手料理
  • 2016/08/23
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いんげん豆のキヌアとココナッツ炒め 【Stir-fried string beans with quinoa and coconut】

レシピ
作り方
1
いんげん豆は、下ゆでして、食べやすい長さに切っておく
2
フライパンにグレープシードオイルを熱し、クミンシードを焦げないように炒める
3
続いて、いんげん豆、ココナッツパウダー、キヌアを入れてさっと炒める
4
火を止め、塩を振り、器に盛り付け、レモンを添える
5
レモンを絞って召し上がれ
ポイント

各分量は、お好みでどうぞ。

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🌴南国感漂うココナッツの香りに、ヘルシーなキヌアを合わせた、モダンエスニックの一皿。

スパイシーなお料理の箸休めにも、ビールのお伴にも👍
モダンエスニックとは なんとオシャレな。✨😃

インゲン豆なんだねー。😍
キヌア使ったこと ないけど。
知ってた。(^_-)💗

こんなアテは🍺がすすむすすむ😁笑

うん、ヘルシ~•*¨*•.¸¸☆*・゚
モダンエスニック✨いいね〜💕
ヘルシーで体にもいいおつまみ最高だね💕💕😋

スナップがまた雰囲気あって素敵だなぁ〜〜( ´ ▽ ` )ノ
izoom から ☆Yumi☆
Yumiちゃん、自称モダンエスニック😁 そんなジャンルがあるのか、不明〜😆

キヌア、うちのオットは、よくキアヌって間違えるよ😅

ココナッツでちょっとスイーツ気分もあり❓ 女子受けしそうかな🤗

見に来てくれてありがとう❗️
izoom から とも
ともちゃん、たまたまふるさと便の中に、お野菜やらお米に混じって、季節の🌺とか🍃が入ってたの🤗

これはグッドタイミング〜と使ってみたよ😊

嬉しいコメントありがとう😍
Norikoちゃん、これはKALDIで買ったミックスキヌアっていう商品で、小さなパウチに入ってるやつを使ったよ。
もう茹でてあるから、そのまま使えるの。

乾燥タイプのキヌアは、茹でてからね❗️ サラダにかけてもよし、Norikoちゃんなら、パンに混ぜちゃったらどうだろう❓🤔 ご飯に混ぜるくらいだから、いけるかも❓

ネットで検索したら、色々出てると思うよ🤗
name_undef から izoom
なるほど〜〜✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
健康的なパンになるね?
ありがとう〜🙏🏻💕
やってみるね?
ぅわ〜〜💕見てるだけで南国気分🌴🌺
キヌア、もっといろいろ使いたいなぁ〜と、思ってたんです!
モダンエスニック✨👍
izoom から yucca@
yuccaさん、モダンエスニックって、勝手に言ってるけど、そんなジャンルあるのかな〜😁

モダンエスニックだとかっこよく聞こえるのに、モダン焼きだとB級に聞こえるのはナゼ〜😆

見に来てくれてありがとう😍
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