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手料理
  • 2015/03/14
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アボカド powerful morning smoothie!

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
アボカド
1/2
リンゴ(皮をむく)
1/2
バナナ
1本
キウイ
1/2
豆乳
1.5カップ
ハニーレモン
3きれ
ハチミツorアガベ
適量
生卵
1個
作り方
1
材料を全部いれて ブレンダー、ジューサー、バーミックス などで、グワーッとするだけ!
2
☆は もう少し甘みを足したければ好みに合わせてたす

フルーツとハニーレモンだけでも ほんのり甘く さっぱりと飲めます

ハニーレモンがなければ レモン汁を1/2入れるといいと思います
ポイント

夏場はフルーツ、人参、小松菜、ケール、ビーツ なんでも冷凍しちゃいます
冷たくて美味しいし 食材を無駄にせず使い切れます

みんなの投稿 (3)
アボカドに生卵これで、パワー全開smoothieデス‼︎朝に飲みたいsmoothie!
これは、パワーが出そうですねo(^_-)O
Sue's Home Works から yucca@
そう、アボカドに生卵?でも、たまごくさくもないく、青くさくもなく これが美味しくて、POWERがでます。夫がブラジル日系3世何ですが、ブラジルでは これみんなよくあさのむんです。
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