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手料理
  • 2019/03/27
  • 1,871

レンチン塩サバと冷凍ほうれん草で 絶品☆時短和え

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
コンビニレンチン塩サバ(ご自分で焼いても)
1パック(1切)
市販冷凍ほうれん草
200gくらい
柚子の皮(ドライ)
適量
醤油
小さじ1
料理酒
小さじ1弱
味醂
小さじ1
作り方
1
-冷凍ほうれん草-
袋の規定通りの解凍方法で半解凍くらい
(私はフライパンで蒸しました)
水気を絞る(わりかしギューって)

-塩サバ-
※今回はセブンイレブン様の
鯖の塩焼き
(私は普段は塩サバと言うのだが)
を使用。

規定に従い、電子レンジで温める。
取り出して、ほぐす
(わりかし細かくね~)
皮は、勿体ないから
ハサミで細かく切って
一緒にいただきますっ
Ψ( 'ω'* )モグモグ
そこはご自分の嗜好で(笑)。

ご自分で焼いた塩サバも
作業は同様。
骨抜き忘れずに⚠️

柚子の皮は、なければないで良い
私は市販のドライタイプを使用。
ぬるま湯で戻しておく。


2
☆をボウルに混ぜ合わせ
1を入れて混ぜ合わせる。

完成っ( ¨̮ )⚐⚑゙
ポイント

冷蔵保存 3~4日
冷凍保存 2週間

※私が保存した期限です‪( ˙꒳​˙ᐢ )
冷凍食材を使用して、作ったものを
再冷凍しても、味の落ち具合は
私は気になりませんでした。
しかし、これは正解なのか否か不明です。
気になる方は、一気に食べちゃって下さい
( `・ω・´)ノ ヨロシクオネガイシマスー!

冷凍保存したものは、
自然解凍
(朝出してランチに食べる、
これサイコーでした)
または、
おかずカップ6号と8号サイズ
(1カップあたり)500W30秒
電子レンジで温め。

みんなの投稿 (9)
(・ω・)ノ<宣誓!!
わたくし、MAYA缶は
美味しいものは市販のものを
賢く利用することを
ここに誓いますっ
¯ᒡ̱¯ و ョシッ!!
2019年 春吉日

ってなに声を大にして
言ってんのよ私っ
(爆)ꉂꉂ😂

最近の(昔はあまり好んで食べなかった)
市販のコンビニレンチン惣菜は
素晴らしいと思います(リアル(ఠ̤౩ఠ̤)ٶ)
塩サバなんて、ふっくら、
骨なし、塩加減サイコー✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*
(ちょっとお値段はお高いけども、
許せるっ(笑))
冷凍のカットお野菜も
以前に比べ、はるかに旨み増し増しっ
ε=ε=(۶⊙∀⊙)۶ サイコー

今日は、買い出しにお出かけして
買ってきた塩サバをメインに
和え物を作ったら、
塩加減などは
どーなるのだろーか
( ؔ⚈͟ ◡ ؔ⚈͟ ๑)…ン?
試作してみようと
調理実習ならぬ
調理実験🎶

美味しっ
💮
トップ成績レベルの出来に
大満足ホホホ!(^O^)
美味しそう(*≧∀≦*)💕

賢く市販のもの使うの賛成〜(*・ω・)ノ

しかも、コンビニの塩サバは骨なしとなっ‼️
∑(゚Д゚)
コンビニに行ってもお惣菜コーナーはスルーしちゃっていたけど、今度チェックしてみよ〜!
最近のコンビニ食は美味しくなったのね〜💕
maya缶 から ミッチ☆ママ
ミッチ☆ママさん

そーなんですよ。
コンビニのお惣菜コーナー
穴場スポット(んなわけないか(笑))。
やはり世代的に、昔のコンビニの
レンチンお惣菜の物足りなさを
知ってますね(ΦωΦ)フフフ…

さすがに、塩サバのプリプリ感には
賞賛👏🏻😮✨しましたが
骨無しには、心底驚き\(*°o*°)/オオッ!
でした(笑)
私はセブンイレブンのコンビニのしか
食べてないのですが、
LAWSONやファミマのは
どーなんだろー•́ω•̀)?
と気になってます
(変なとこだけ気になる私(´∵`ก)トホホ...)
ミッチ☆ママ から maya缶
そうなんです!
昔のイメージのままなので、今まで気にも止めていなかったですσ(^_^;)
時代は変わって行くのね(*´-`)

そんな私でも、ファミマのお母さん食堂はCMで香取くんが美味しそうに食べているのを見て、「美味しそ〜ぉ🤤」とCM戦略にまんまと引っかかっている視聴者です(*゚▽゚)ノ
maya缶 から ミッチ☆ママ
ミッチ☆ママさん
(´º∀º`)ファーʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
ファミマの戦略っ
爆笑😂😂
確かに、CMには
私も弱いです(๑́•∀•๑̀)ฅテヘー

香取くん、でしたよねー
d(*´Д`*)ゞソゥソゥ♪
ミッチ☆ママさん、
めっちゃ面白いです🎶
こんにちは😊フォローありがとうございます❤️
美味しい市販のものを活用して更に美味しく簡単にしかも映え映えにしたり。楽しい!賛成❤️

私のプロフのパーティメニューには色々市販のまのを使ったりした例の写真です😊😊
maya缶 から Salon de Miko 🌷サロンドみーこ🍳
サロンドみーこさん

夜分…いやいや朝方•́ω•̀)?に
返信、大変申し訳ございませーん😅
野球観戦night🌙*.。★*゚でした
~のラーメン_(┐「ε:)ノ ͟͟͞͞🍜で
やっと落ち着きました(๑́•∀•๑̀)ฅテヘー

みーこさんの
プロフの写真の美しさも
目を見張りましたが(ΦωΦ)フフフ…
何よりも、プロフの紹介に
(▭-▭)✧( •̀∀•́ )✧キラーン
ピーンっと反応しました
(鬼太郎の髪の毛みたいに(ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ笑)
再現したりってくだりなんて、
おおっ👏🏻😮✨これは、
フォローさせてもらわねばっ
∠( ˙-˙ )/と勝手にフォローを
させていただきました
ありがとうございますっ(*´ω`*)ノ
コメントまで嬉しいお言葉添えで
いただき、嬉し涙頂戴劇しました。
ゥワ━ヾ【喜・∀・】ノ━ィ!!

あのプロフSnapが
まさか市販のもの活用させてるとは
マサカ(´-ω-`)マサカのd(ŐдŐ๑)ビックリ
しました!!(リアルに)
どれよ?どれどれ?
市販はどこ?どれなのっ•́ω•̀)?
って何度見しても
分かりませんっ(笑)

嬉しいコメントとともに
驚きのコメントで
野球から遊び疲れも
吹っ飛びました
(目も覚めました(笑))

これからも、楽しいお料理
お互い、タメになる情報交換
(主に私がメモメモ(⊃•̀ω•́)⊃✎させて
いただきますっ(笑))

これから、よろしくお願いします
🙇‍♀️🙏
maya缶 さま

嬉しいコメントありがとうございます❤️
野球の後なのにとっても嬉しかったです🥰

市販のもの利用はプロフの写真の中にあるカナッペの上の固形のチーズなんですよ〜☺️

野菜を追加したりハーブを乗せると急にグレードアップしますね〜✨😆

パーティでは沢山料理を出すので全部に力を入れてたらもちませんよね 笑

良かったらインスタにも遊びにいらしてくださいね❤️(最近始めたばかりであんまり良く分かってないんですが何となく出来ています😂)

これからもどうぞよろしくお願いいたします💕☺️
maya缶 から Salon de Miko 🌷サロンドみーこ🍳
サロンドみーこ様ぁ

チーズに、色んなものを
のせたり、そっと🤐(笑)添えたり、
はたまた敷いてみたり
d(ŐдŐ๑)!!!
それだけで、一つ一つが
様々な顔⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝を
チラ|ू•ω•)チラッと見せてくれて
チーズも楽しそー☺です。

その創意工夫( ˆОˆ )♪、
すごく(⊃•̀ω•́)⊃✎勉強になりますっ。

応用力がないって怖い
((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタ
って言葉は、私のためにあるっ
(by.maya缶博士)

インスタ、私が全く手を出してない
(アプリも勉強不足(´∵`ก)トホホ...)
ですが、今度の金曜日に
(そこまで詳しい情報提供はいらないか(笑))
友達に教えて貰う予定ですっ
<( ¯꒳¯ )>
そしたら手土産も持たずに
遊びにฅ'ω'ฅいきまーす。
(ずーずーしいゎ私。)
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