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手料理
  • 2013/09/05
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カボチャと豆腐のサッパリサラダ♥

レシピ
材料・調味料
豆腐
140g
クレイジーソルト
いっぱい
ブラックペッパー
いっぱい
すし酢
大2
オリーブオイル
大3位
ニンニク
2〜3片
カボチャ
200g
レーズン
お好みで
ハニーローストピーナッツ
お好みで
作り方
1
豆腐はなるべく水分をきっておく。カボチャはレンチンしてマッシュ。
⭐をまぜておく。
オリーブオイルをひいたフライパンでニンニクチップをつくり、チップはとっておいて、ガーリックオイルをカボチャに流しいれ(ガーリックオイルは大1位になる)混ぜる。
2
更に混ぜておいた⭐を加えて混ぜて皿に盛ってガーリックチップをのせて完成!味はクレイジーソルトやブラックペッパーで調整して!
ポイント

お好みでレーズンやナッツを加えて!

みんなの投稿 (47)
マヨをいっさい使わないサラダ♪
豆腐をいれるので口当たりが滑らかになります💕
ケーキ作りが苦手なので、ケーキっぽく盛り付けてみたよ!笑
ゆかちゃんのサラダ見て作りたくなっちゃったー!食べ友になってね♪
マヨ使わないなんてすごいうれしいレシピ💕
さっぱりしてておいしそう〜♪
可愛い(*☌ᴗ☌)。*
ケーキかと思いました(o^^o)
ともきーた (伊藤 智子) から もっち
もっちさん、マヨも美味しいけど、せっかく材料がヘルシーなものだったのでこういう味つけにしてみたよ♥
ハルちゃん、ケーキ作れないから!笑 やってみたかったー!笑
リスナありがとー♥
可愛いーしマヨを使ってないなんて!
メチャクチャヘルシーだ♡
ほんと、きがあうね🎵
これもタマちゃんのソルトトップになすりすけてたべるとおいしそう♪( ´▽`)
ハル から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん、ケーキ疲れるよ(#^.^#)
なんでも、うまいから、大丈夫よ♪
はじめは、簡単なものから、試してみたら?チーズケーキは、簡単よ(*^o^*)
ともきーた (伊藤 智子) から まゆりん
まゆりん、そうだねっ👍
なすりつけちゃおっかなー?笑
リスナもこちらこそありがとー♥
ハルちゃん、チーズケーキは何とか!スポンジケーキが苦手!泣
ハル から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん、失礼しますた( •́ .̫ •̀, )
私も、スポンジは、苦手よ。
でも、あやさんのレシピは、
ふわふわ焼けたから、レシピかなぁ
ઈ(◕ั◡◕ั)*゚*♡
いつか挑戦するねっ♪
えりちゃん、さつまいもも美味しいよねー!今日買おうと思って忘れてしまったー( •́ ✖ •̀)
今、カレーみてきたよ♪
とっても美味しそうだったー!
本当ケーキみたーい٩(♡ε♡ )۶
なんかテンションあがるねー↑↑
豆腐でヘルシーだし!
ともきーた (伊藤 智子) から のっちゃん
のっちゃん、豆腐結構はいってるけど、あんまり豆腐を感じないから嫌いな人もいける気がする!
きれいなスポンジケーキを作れる人を尊敬✨ 私はサラダケーキで作ったつもり!笑
わ〜❤美味しそう。ケーキかと思った( ♡ᴗ♡ )。こんな可愛いサラダが出てきたらテンション上がるね〜💕。
くみちゃん、ちょっと遊んじゃったぁーʔ•̫͡•ʕ
サラダはさっぱりで美味しかったでーす♥
リスナもありがとーʕ•̫͡•ʔ♬✧
わ〜まるでけーみたい!✨✨✨✨😊
美味しそう💗💗💗
サラダなのーー?!?!
ケーキみたいだよーーー♪ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ♪
ゆきちゃん、ケーキがみんなみたいにステキに作れないから、遊んでみた!笑
リスナもありがとー♥
ともきーた (伊藤 智子) から おりぃ
おりぃちゃん、サラダでーすʕ•̫͡•ʔ♬✧
娘はケーキ?誰の誕生日?って寝ぼけたこと言ってた!笑
ケーキみたい!!

また大好きカボチャメニューだぁ♡

食べたいです꒰ ♡´∀`♡ ꒱
ともきーた (伊藤 智子) から あいこ ⁎ˇ◡ˇ⁎
娘がケーキと間違えたの!笑
カボチャは色々な料理ができていいよね💕
あいこちゃんのカボチャ料理も⭐ついてるから作るね!
豆腐でヘルシーなのが嬉しい(๑>◡<๑) これは☆しちゃう♡かぼちゃの嬉しい季節到来だね♫
あやちゃん、ありがとー⭐
体調大丈夫かな?
カボチャ美味しいよねー!
豆腐に結構強めに味付けしちゃった方が👍だよー!私はレーズンとかナッツいれる方がオススメでーす💕
リスナもありがとーღゝ◡╹)ノ♡
可愛〜❤
中の〜、お飾りガーリックが、たまらなくそそりますっ(*≧艸≦)
ともきーた (伊藤 智子) から チョス ♪
チョスちゃん、ガーリックのお飾り笑っちゃうでしょ?
ガーリックチップと一緒に食べると美味しいよー💕
チョス ♪ から ともきーた (伊藤 智子)
私そこ中心に食べちゃいそいですっ(*≧艸≦)❤
ともきーた (伊藤 智子) から チョス ♪
ショートケーキでイチゴから食べる派だね!笑
大丈夫!ガーリックオイル混ぜてるから、全体がニンニク風味なんだー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
チョス ♪ から ともきーた (伊藤 智子)
そ〜か〜😍
元にガーリックオイルを混ぜるのですもんね😍
パンにつけても美味しそ〜❤❤
ワァワァ〜ケーキみたいよ!
ニンニクチィップがステキ✨✨✨
ヘルシーそうだし彩りも綺麗で
いいですね(((o(*゚▽゚*)o)))
ほなちゃん、ケーキと娘が間違えたんだよー!誰の誕生日か聞いてきたーわかるよねー普通( •́ ✖ •̀)
こんな小さなケーキで誕生日祝いしたことないっちゅーの(=n=;)ムムゥ
ともきーた (伊藤 智子) から キヨシュン
キヨシュンさん、ありがとー♥
あまり、豆腐の味が強くでないし、滑らかになるのでおいしいですよ♪
いつも、みにきてくれてありがとーʕ•̫͡•ʔ♬✧
ケーキみたいだよ〜🎂♡
マヨ使わないのに豆腐でなめらかなんだね‼
ヘルシーだし美味しそう(´︶`♡)
カボチャサラダ好きでよくするけど、豆腐は入れたことなかったな~ガーリックオイルもポイントかな♪♪
盛り付けも可愛いね~(´∇`)
ともきーた (伊藤 智子) から ひろりん
ひろりん、マヨも好きだけど違うのが食べたくて作ったよ♥
美味しかったよー♪
リスナもありがとうʕ•̫͡•ʔ♬✧
コウモリ飛ばしたくなりますね!

子供のハロウィンパーティで出したら可愛くて喜びそう〜(((o(*゚▽゚*)o)))
ともさん、そうなの!マヨ入れないから、ガーリックをきかせないと何かもの足りない感じになっちゃうの!すし酢も入るし、爽やかなサラダだよー♪
飾りでケーキみたいにしたけど、レーズンもナッツもあった方が美味しいと思う💕
リスナもありがとーღゝ◡╹)ノ♡
ともきーた (伊藤 智子) から 太田 Tommy
Tommyさん、忘れてたー( ›◡ु‹ )
今、ハロウィンバージョンに変えて、一人で押して喜んでましたー笑
教えてくれてありがとう💕
リスナも嬉しいですっ(❀╹◡╹)ノ
太田 Tommy から ともきーた (伊藤 智子)
私も飛ばしました〜^_^

やりましたね!!👍✨✨✨
ともきーた (伊藤 智子) から 太田 Tommy
やりましたー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
👍👍👍
まるでケーキ🎂のようなサラダで

可愛い〜(*^_^*)

彩りも綺麗で美味しそう😍
りおちゃん、うれしいコメありがとう💕
ケーキがうまく作れないから、これで満足しているアタシ!笑
リスナもサンキュー✨
わぁ‧˚*(¤̴̶̷́ॢω¤̴̶̷̀ॢ๑)₊.
ケーキ型のかぼちゃサラダーっ⁽⁽◟꒰◍˃◡ુོ˂꒱◞⁾⁾

食べ友ありがとうございますぅ~(๑>◡<๑) ੭ੇ փႱ Ɩ ıՇ ̏ ན❤
ともきーた (伊藤 智子) から ゆか♡
ゆかちゃんのカボチャサラダみて、むしょうに食べたくなっちゃったー( ›◡ु‹ )
カボチャって美味しいよねー💕
リスナまでありがとう✨
はじめまして♥(*^^*)
美味しそうなお料理がいっぱいですね♥♥♥
このカボチャのサラダ、
ぜひ今度作ってみます‼(((o(*゚▽゚*)o)))
ともきーた (伊藤 智子) から ひよこゆめ
ありがとう(。◕‿-) ありがとう ✿
お弁当かわいいーね💕
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