• お気に入り
  • 7もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2019/10/12
  • 99

豆腐と豚肉のフライパン蒸し、カボチャと菊菜の味噌汁、手巻きおにぎり(ツナマヨ)

みんなの投稿 (1)
カサ増し定食シリーズ。


*豆腐と豚肉のフライパン蒸し
カット野菜を敷いて、豚肉、豆腐のタンパク質量をほどよく加熱する寸法らしい。
梅ポン酢タレが爽やかな酸味を与えている。
ガッツリ豚肉を平らげれる大皿。
もちろん、ベジファースト。

*カボチャと菊菜の味噌汁

カボチャの甘みが優しく、菊菜の苦味がお味噌汁に合う。ほっこり。
緑黄色野菜で、抗酸化作用そして、アンチエイジング。

*手巻きおにぎり(ツナマヨ)
基本のツナマヨ醤油おにぎりを参考。
こちらも、タンパク質狙い。
和風で、安定した味わい。合間に大葉を食べるとまた違った印象になって面白い。

#肉料理 #野菜料理 #野菜料理
#お味噌汁
#混ぜ・炊き込みご飯/お粥 #魚料理
もぐもぐ! (7)