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手料理
  • 2020/09/01
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鮭のちゃんちゃん焼き弁当

レシピ
材料・調味料
(半分に切る)
1切れ
キャベツ(手でちぎる)
100g
A味噌
小1
A
小1/3
Aみりん
小1
A砂糖
小1/3
A醤油
小1/3
Aオリーブオイル
小1/3
すりごま
大2
七味
適宜
レンジで小さなオムレツ
マヨネーズ
小1
牛乳
大1
1個
カニカマ(割いて4等分)
1本
作り方
1
クッキングシートにキャベツをのせ、その上に鮭を置きAを混ぜ合わせたものをかけ、2度おりし、キャンディ包みをする
レンジ600wで5分加熱する
加熱ができたか確認し、七味をかける
2
マグカップにマヨネーズを入れ、牛乳を少しずつ混ぜる
よく混ざったら卵を入れ、ホイッパーでさらによく混ぜる※
小さな耐熱皿にラップを敷き、※を半分ずつ入れ、レンジ600wで40秒加熱する
取り出しカニカマを中心に置きラップを手前から半分におり、20秒加熱する
取り出し、ラップに密着させて10 秒加熱し、冷蔵庫で冷やしておく
みんなの投稿 (1)
#お弁当#鮭#キャベツ#卵#カニカマ#ほうれん草#フキ#海苔
🌱鮭のちゃんちゃん焼き風
🌱卵 1個でミニオムレツ カニカマ📝
🌱ほうれん草のおかか和え
🌱ふきの佃煮(つくおき冷凍)
もぐもぐ! (44)