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手料理
  • 2016/01/24
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ツナ缶で4品~ の晩ごはん✨

レシピ
材料・調味料
作り方
0
まずはご飯から~♪

米をといで~
生姜みじん切り入れて~
ツナ缶1/4(油ごと)入れて~
今日は雑穀米も入れてみて~

スイッチオン~♪

炊き上がったら、
塩昆布&白ごま入れて、
混ぜたら完成~(。-∀-)ニヤ♪
1
次にけんちん汁~♪

大根&人参は皮ごとテキトーに切る~
豆腐もテキトーに切る~
余ってたエノキも入れてみた~
煮えたら
醤油を少し薄味なカンジで投入~
顆粒ダシを少々追加して~
ツナ缶1/4油ごと投入~
最後にネギを入れて完成~(。-∀-)ニヤ♪
2
次は野菜炒め~♪

フライパンに油少しでニンニクチップ&輪切り唐辛子~
モヤシと、テキトーに切った白菜&人参&油揚げ入れて炒める~
コショウはタップリ、醤油&マヨを少しで味付け~
最後に豆苗&ツナ缶1/4(油ごと)追加して~
軽くあおって完成~(。-∀-)ニヤ♪
3
最後にサラダ~♪

コンビニの千切り野菜を皿に盛るだけ笑
特製ドレッシングかけて完成~(。-∀-)ニヤ♪

ドレッシングは、
ツナ1/4(油ごと)&カットトマト&オリーブオイル&塩コショウと、
タバスコ~(。-∀-)ニヤ♪
ポイント

ツナ缶は、
油ごと使いましょう~(。-∀-)ニヤ♪

1番ウマかったのは…
けんちん汁かな~♪

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今日はツナ缶1個で4品~(。-∀-)ニヤ♪

ツナ&塩昆布の混ぜご飯~
ツナ&油揚げ入り野菜炒め~
ツナけんちん汁~
ツナ&トマトドレッシングの野菜サラダ~

ウマしッッ‼
ツナ缶を考えたヒトに感謝しながら
いただきます~♪

久々に作り方載せマシタ~(。-∀-)
はじめまして😊
ツナ缶1個でこんなにできるなんて❣️
ツナ缶は、使えますよね〜👍
私もマネしてみます(*^^*)
きいこサン、
こんばんは~♪

コメントありがとうございます(*・ω・)
ちなみに、
前に載せましたケド、
サバ缶もチョー使えマスよ~(。-∀-)ニヤ♪
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