• お気に入り
  • 43もぐもぐ!
  • 5リスナップ
手料理
  • 2019/08/22
  • 236

ブランパンで!ランチタイム(●´ω`●)

みんなの投稿 (1)
ただいま絶賛買い占め中…のLAWSONのブランパン👏( 'ω' )
どう食べてもふんわりしていて美味しい😋

①ポテトサラダ→マヨカロリー65%カット使用
②チキンビーンズ→鶏むね肉使用
糖質オフ中の方はレッドキドニーを大豆にCHANGEがオススメですが子宮筋腫などがある方は摂取量に注意⚠が必要なんだそうです🤔

私も筋腫がある😱…。
しかも大豆製品はなるべく夜食べたい!
(一応まだゆるゆる低糖質ダイエット中)
ので、あんまり色々こだわらずレッドキドニーで。

ゴーヤはサッと湯掻いて昆布とごま油とで合えています。低AGE調理✌( ¨̮ ✌
ブロッコリースーパースプラウトもりもりの下は下茹でして臭みをしっかり抜いてトリュフオリーブオイルに漬けたレバー。鉄分補給して残暑を乗り切りましょー💪( ・᷅ὢ・᷄ 💪)

#糖質制限 #ダイエット #作り置き
もぐもぐ! (43)
リスナップ (5)