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手料理
  • 2021/03/17
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ささみの紫蘇チーズ焼き

レシピ
材料・調味料
鶏ささみ
8本
紫蘇
お好みで
とろけるチーズ
適量
にんにく
ひとかけ
麺つゆ(5倍濃縮)
大さじ2
オリーブオイル
適量
作り方
1
鶏ささみは、筋を取って 火が通りやすいように かるく 観音開きにする。

すりおろしニンニクと、麺つゆで下味をつける。

フランスパンに オリーブオイルを入れて 焼く。
2
耐熱皿に並べる。

紫蘇の千切りとチーズをちらして、オーブントースターで 焦げ目が付くくらい焼く。
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いつかの晩ご飯♬

筋トレしてる人!って、ささみを食べているイメージ😆🤭🤣♬

高栄養☆低カロリー☆✊✨️

チーズ🧀で カロリーup☝️😅
ダイエットしてない人のおつまみにも 好評✨️(●︎´▽︎`●︎)




後ろの サラダとひじきの煮物☆盛り付け汚かった☆😅😂


#おつまみ #肉料理 #鶏ささみ#ダイエット
美味しそうなおつまみ
キターヾ(°∀° )/ー!

ささみでヘルシーだけど
チーズプラスで
食べごたえもありますね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ビールのおつまみに食べたいなぁ♡♡

今日も1日お疲れ様でした♡♡
ぽっち から からあげビール
からちゃん✨️✨お疲れ様です♪(*>∀<)
ビール🍺のおつまみに!ピッタリでしたョ❤😊✨
ありがとうございます😍💕🙌💗
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