• お気に入り
  • 201もぐもぐ!
  • 16リスナップ
手料理
  • 2021/12/08
  • 1,672

イソフラボン鍋

レシピ
材料・調味料 (2人分)
500cc弱
真昆布
12cmくらい
豆乳(成分無調整)
500cc
帆立だしの素
適当
3つまみくらい
たらこ
3腹
……………
絹ごし豆腐
1丁
湯葉
2パック
お揚げ
1枚
帆立貝柱(刺身用)
6個
三つ葉
2株
炒り大豆
好きなだけ
作り方
1
水に昆布を入れて3時間くらい置いて火をつけて出汁をとる。
豆乳と帆立だしと、薄皮を外したたらこ2腹を入れて味見しながら塩を入れる。
2
豆腐を入れてあったまったら他の材料を入れてたらこ1腹を豆腐に乗せる。
ポイント

長ネギ入れるつもりが忘れた😭

みんなの投稿 (9)
近所の友達が来て久々に2人鍋。
せっかくなので女子っぽい鍋に。
と言っても私はイソフラボンをエクオールに変えられないタイプなので女性ホルモンの足しにはならんけど😅友達が気に入ってくれたのでよかった。
罪悪感なしでお腹いっぱい。あったまりました。
〆は小豆島の半生素麺で。

#鍋 #イソフラボン #豆乳 #豆腐 #お揚げ #湯葉 #美容/ダイエット
美味しそうな豆乳たっぷりのお鍋ですね😍😍

かおるさん、エクオール検査されたんですか??

足しにはならんくても、これは体にめっちゃ良さそうだからいいですね😉
かおる から chicaocafe
chicaさん、おはようございます🌞

はーい🙋🏻‍♀️
どんなんだろ?と思って検査してみたら残念な結果でした💧

でも、納豆以外の大豆製品は大好きなのでただの美味しいものとしていただいてます😆

美味しかったです♪
ありがとうございます😊
こんばんは🌙😉かおるさん

この鍋は冬にぴったりで、美味しいです。
(I'm not very good use translating, sorry if you don't understand.)😅🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
かおる から Jaturong Wongsakda
สวัสดีตอนเย็น、Jayurongさん🌝

すごい‼️日本語、パーフェクトです🙆🏻‍♀️

東京は今晩も寒いです😵
ダウンコートを着て出かけました。

I wanted to eat hot 鍋 again today.
But I just ate Kishimen at a coffee shop nearby.
(Kishimen is a noodle dish similar to Udon.)
😊 ThkU all JP noodle I like very much as well. Concentrated broth ramen, pork chashu with broth and noodles It's very suitable for this winter.I ate it in Tokyo.
but Now In (Korat))Thailand, the weather is a little cold. But it's not too cold to wear short sleeves. Take care of your health 😊❤
かおる から Jaturong Wongsakda
Hi🙋🏻‍♀️

I like ramen, too💕But now I'm on a diet😑

Wear is short sleeves! Thailand is really warm! I'm so jealous‼️
Jaturong Wongsakda から かおる
you on diet !😅 very good sir
I'll blow the hot air from Thailand🇹🇭 to you
exchange for the cold of Tokyo🇯🇵.🤣😁
かおる から Jaturong Wongsakda
สวัสดีตอนเช้า🌞

Wow!Good idea😄
Thanks🙋🏻‍♀️
もぐもぐ! (201)
リスナップ (16)