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手料理
  • 2013/04/03
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おからと明太子のヘルシー丼ʕ•̫͡•ʔ♬✧

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
おから1袋 豆乳100CC
レモン汁 少し 小松菜2束
明太子 1つ マヨネーズハーフ
ポン酢 黒コショウ
ゴマ
作り方
1
ボールにおから、小松菜、豆乳を入れて2分ぐらいチン熱いうちに明太子を入れて混ぜておく。
2
マヨネーズと、ポン酢、黒コショウ、ゴマを入れて混ぜ混ぜ
3
ご飯に盛り付けたら出来上がりです
ポイント

おからをしっとりさせるのと、ヘルシーにする為に豆乳で調整して下さい

みんなの投稿 (12)
ますみさんのお豆腐&タラコの旨うまパスタが凄く美味しいので、試してみたくてしちゃいましたっ😄🎵
フワフワで美味しかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ますみさん、どうかなぁ😌❓
かよさん…本当に…素晴らしい!
凄いです☆
ありがたいです(* ̄∇ ̄*)
こんなにアレンジして美味しそぉなご飯を食卓に並べて頂けて…
本当に嬉しいし幸せです(;_;)
かよさん…いつもいつも本当にありがとうございます。。。!!!!!!!!!!
To: masumi0706
良かったぁ😊↗
ますみさんのお豆腐パスタは、本当に美味しいんだもん( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕
おからを2袋買ってたから、アレンジ&チャレンジ出来て楽しかったよー😊🎵🎵🎵
To: kayo0124 さん。
かよさん本当にスゴイです!!!!!
アレンジ本とか出せるんぢゃないですかd( ̄  ̄)??
アレンジできる才能私も欲しいです(笑)
本当に嬉しいです(*^^*)
お、美味しそう!
ヨダレが…
To: mikethemighty
ヘルシーで、美味しかったですよん😊↗↗
To: yuchisunsun
明太子ってやっぱり九州しかスーパーにいつも売ってない食品なの😳☝❓❓❓
いつもあるからわからないよー(*≧ω≦)キャハハ♪
熊本の空港に、バカでかい いかりや長介さんのくちびるみたいなのが売ってあるんだけど☝
これめちゃくちゃ美味しいのよ〜😳🙌💕💕💕
To: kayo0124
かよさん❤
違うの😅明太子やたらこ高いからあんまり買わないの〜( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*
美味しそうなのが無いのも理由のひとつだけどねぇ❤
旦那が毎月一回、九州に出張に行くんだけど、その時にたまにお土産で買って来てくれるのを楽しみにしてる感じઈ(◕ั◡◕ั)*゚♡
熊本の空港かぁ✨
福岡の空港にもあるかなぁ〜
旦那はいつも福岡からなの(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*
To: yuchisunsun アハハ😄
ウケたぁー😆🙌
福岡も博多の明太子美味しいのよねー( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕
明太子は、スーパーで298であるんだよん😊🎵
特売になると198ー🙌
でも、やっぱり高い方が美味しいけどね😄💨💨💨
こんばんゎ💕
これ,今日作りました(๑′ᴗ‵๑)
ずっと気になってたレシピ💕
やぱうまうま♥
ありがとぉござぃましたヽ(。>▽<。)ノ
To: RaaRaa
ららちゃん、ありがとうね😄✨

もうー大好きっ( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕笑
To: kayo0124 サン💕
こちらこそですーーー😍
リピしますッ♥

私も大好きです(*´pq`*)♥♥w
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