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手料理
  • 2020/12/17
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明太マヨチーズのはんぺんサンド

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しあわせまかないレシピ 特別編#12

〜アイディア1つで豊かになる〜

朝食・作り置き・お弁当・おやつ・おつまみレシピを考案

献立にもう1品と思ったら試してみてください

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明太マヨチーズのはんぺんサンド

〜おやつやお弁当で活躍する1品〜

簡単に美味しく、子供にも喜ばれるレシピです

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【材料】1人分

◇はんぺん 1個

◇明太子 1個

◇スライスチーズ 1枚

◇マヨネーズ 大さじ2

◇バター 10g

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【作り方】

① はんぺんを半分に切り分けます

② 明太子とマヨネーズを混ぜ合わせてソース状に

③ ①にチーズと②を乗せて

④ バターを引いたフライパンで焼き色がつくまで焼いていきます
  中火で3~4分くらい  

④ 焼き色がついたら完成です

【オススメポイント】

はんぺん:臓器や筋肉を作るために必要な栄養素が豊富と言われています

明太子:ビタミンや亜鉛というミネラルが豊富に含まれています
栄養価が意外と高いので積極的に摂取していきたい食材です

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【料理ポイント】

ヘルシーに美味しく健康的なレシピです♪

時間がない時にパパッと食べられるのが魅力的

具材はハムやベーコンなどにアレンジしても良いです


#はんぺん #チーズ #明太子 #おうちごはん
もぐもぐ! (74)