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手料理
  • 2019/07/30
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theお豆腐たち

レシピ
作り方
0
豆腐ステーキ~カレーマヨソース
木綿豆腐 1丁

カレーマヨソース
マヨ 大さじ3
牛乳 大さじ1
カレー粉 小さじ1

豆腐はしっかり水切りし小麦粉をはたく。
フライパンで両面焼いて皿に盛る。
空いたフライパンでお好み野菜を炒めて塩コショウして豆腐に添える。
混ぜ合わせたカレーマヨソースをかける。

1
温野菜サラダ~お豆腐ディップ

絹ごし豆腐 150
米酢 大さじ1~2
醤油 小さじ2
塩コショウ
白すりごま 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1

豆腐をしっかり水切りして全部まぜる。
水切りしないで混ぜるとドレッシングになり、それもまた🙆
2
ガドガド風サラダ~ピーナッツソース
りんご酢 大さじ2
ピーナッツバター無糖 大さじ2
砂糖 大さじ2
醤油 大さじ1
豆板醤 小さじ1/4
おろししょうがおろしにんにく 各少々
3
沖縄風炒め
木綿豆腐 1丁
豚バラ 200
もやし 1袋
ねぎ 1/2本
人参 ちょっと

ねぎは斜めに、人参は千切り、肉は一口大に切る
豆腐はしっかり水切りする。
フライパンにオイルを熱し肉、人参、ねぎ、もやし、豆腐の順に加えて豆腐を木べらで崩しながら炒める。
塩、酒、醤油各小さじ1、胡椒を少々で調味する。
みんなの投稿 (23)
節約と言う名のダイエット前回の続きです。
今回は29円の豆腐の他にちょいと高級88円の厚揚げ2枚入りメニューもあります。
お豆腐さん家計を助けてくれてありがとう🍀
みったんのお豆腐料理バリエーション
豊富で参考になる〜🥰
節約できない主婦の味方だわ❤️
豆腐をディップにするの美味しそーう٩(๑^o^๑)۶♡
キタ━━━(゚∀゚)━━━!

みったんのお豆腐攻撃~🎶
色んなレパートリーで
どれも美味しそうなんだけど
ガドガド風サラダのガドガド風が
気になってしまったーっ😆
ガドガド風って
どんな感じなんだろ?🤔

節約&ダイエットメニュー✨
すんばらしぃ~👏👏👏💓
厚揚げは厚揚げで高級な88円を出す価値ある食材よね😊
ボリューム感もアップするし、豆腐みたいに水切りせずにかさ増しにも使えるしね😉
みったんちゃんのお豆腐料理だ!✨
どれも美味しそう〜❤️
私もあれからお豆腐食べたくなってゴーヤチャンプルー作ったよん♪

ここの所お肉ばっかり食べてるからダイエットと節約を兼ねてお豆腐料理参考にさせてください(*´꒳`*)💕
みったん から みき.∘♡⃝
みきさん~😆
わーい🙌🎶
ありがとう❤
もぉ、豆腐三昧💦
毎日豆腐でした💦💦
みったん から マリン
ガドガド風…
本場インドネシアのガドガドサラダは食べたことないんだけど温野菜にピリ辛いピーナッツソースで頂くそうなのでそんな感じにやってみました❗
風ってつけとけばなんかちがくても許されるかな?的な😂
みったん から 山本真希
ですよね‼
豆腐と厚揚げだと厚揚げの方が満腹感かなり高いですもんね❗
2枚入って88円1枚44円
豆腐より高いけど肉とか足さなくても満腹感あるから逆に安上がりとも言えますよねー❗
いつもありがとうございます😌
みったん から なだちい
なだちいちゃーん🎶
豆腐かなりの救世主でした✨✨
あたい2か月前車をぶつけまして痛い出費でー豆腐生活😂
なんとか切り抜けたー🎵
これだけバラエティがあって、お野菜もたっぷり使っていると、倹約している侘しさなんて微塵も感しない❣️

手が込んでいて、とても貨幣価値では測れない温かさを感じます。

高価な材料を使った料理より好きだなぁ。
noe
みったん¥29って安いね〜〜💓
みったんに買ってもらったら豆腐さんも喜んでるね〜〜🤗
私なんて、ありきたりやからな〰お豆腐は身体にいいし、ヘルシーだし私も医者から毎日食べろって言われてるから、みったん見習って頑張ろ〰
みったん から マダム とんちん
マダムさん~😌❤
いつもじーんとくるコメントありがとうございます🍀
あーお料理頑張ろう❗そんな気持ちになれました✨感謝🍀😌🍀
みったん から noe
noe ちゃん⤴
安いよねー😆
なんでこんなに安いんだろう❗
普通に美味しいけど安い~😆
こんなに暑くなった今は冷え冷えの冷奴がいいよねー❗
冷奴なら毎日たべても飽きないな❗私。
嬉しいコメントありがとう🍀
みったーーーーん🌈
❣️お豆腐❣️
みったんが作ると華やかで節約なんて言葉とは無縁な感じするじょ〜🙌
バラエティ豊かじゃ❤️🤩

昨日の話しの続きなんじゃが、、
爺もかゆかゆなるんじゃ😨😭
一度なると、あっちもこっちも無性にかゆかゆ。ちくちく。むずむず。。
地味にストレスじゃよね😅
日光浴びた日になることが多いような…
みったん一緒じゃなぁ😇
みったん から いのちゃん
いのちゃんもー
これ!辛いよね!
私今、慢性蕁麻疹とか言う病名ついて皮膚科通って毎日薬飲んでるよかれこれ1、2年
紫外線もだけど汗も関係する気がする❗
薬飲んでからは湿疹はでなくなったけど以前と違って汗かいたり日焼けすると痒いの😣
ちょっとやそっとで良くなるものではないらしいよー。皮膚科いわく
みったん、こんなにたくさんのバリエーション頭が下がるわー🧡
しかも豆腐安っ!厚揚げ88円も安いけどさ😂
お豆腐は身体にも良いしお腹いっぱいにもなるからいいよね。あたい明日健康診断ー💦ワイン飲んでるけどー😂
まいり から みったん
みったん、こんばんは🤗
私も、1つの食材で色々なバリエーションの料理も良いなって 昨日思ったょ😆
豆腐だけで色々な料理を作って、豆腐三昧とか良いかも知れないって思っていたら、みったんの色々なバリエーションを見て 凄いって思った✨

私も、いつか1つの食材で作って見ようと❤️
いつもありがとう💕
みったん から 咲きちゃん
咲きちゃんー久しぶりー😆
明日健康診断ねー💦
でもワインってお酒の中では一番身体にいいよね❗
あ、逆に身体にいいのかも🎵
良い結果報告待ってまーす🎵
コメント残してくれてありがとう❤✨
みったん から まいり
まいりさーん🎵
豆腐生活1ヶ月近く続いて…
息子からは豆腐多くない?って苦情来ましたよー💦
流石に育ち盛りの息子可愛そうかもってこのとき久々ハンバーグ出したら恐ろしく喜ばれました😂
まいり から みったん
そう、私の息子も健康に良く身体に良い物をと作ると、母の気持ちを踏み躙る様に 不服な顔をしていたな〜懐かしい😌

そして、何より喜んだのがセブンのレトルトハンバーグ😑
😃お豆腐祭りだね💕😋

ガドガド気になる➰😆
お豆腐ディップいいな💕

お豆腐はヘルシーだし。 お👛優しいから いつも冷蔵庫あるよ。
ミニミニ豆腐とか。

袋豆腐とか。😄 袋にキュッと入ってて
長丸なやつ。袋ごと切って。まん丸な豆腐〰️😂 そちらにあるかな。
絹ごしだよ。名前袋豆腐と呼んでたよーな。 🙄
アップしないとわかんないかな。😂
みったん から まいり
レトルトってたまーに食べるとやたらと旨いですもんね❗
まいりさんが毎日お料理頑張っていた証拠ですね❗
で、この豆腐三昧は家計がピンチを迎えて😱
安い豆腐でなんとか乗りきろうな日々でした~
そして乗りきりました👍
みったん から ☆Yumi☆
袋豆腐って気になるー😆
真ん丸なんてかわいい😍
見たことないけどちょいと探してみよう🎵
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