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手料理
  • 2017/10/20
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紅茶の時間 ティーウィズミルクとバナナおから蒸しパン

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
おから
100g
バナナ
1〜2本
2個
パルスィート
大1(なしでも)
ココアパウダー
5g
ベーキングパウダー
5g
作り方
1
バナナは電子レンジ30秒 柔らかくしておく。耐熱性のタッパーの底に輪切りにしたバナナを並べておく。
2
ボールに牛乳以外の材料を入れ、よく混ぜる。おからに含まれている水分によるが牛乳を少しずつ混ぜながらいれる。
3
バナナを並べたタッパーに❷を流しトントン叩いたり、少し上から落としたりして気泡を抜き、軽くふたをして、
電子レンジ600Wで4〜5分
ポイント

おからパウダーを使う場合、20gに水80ccくらい、またはバナナ2本位潰した中に混ぜると水なしでも

みんなの投稿 (10)
久々の投稿です。
ご無沙汰しています(o^^o)
最近、私のダイエット用に主食に
おから蒸しパンを食べています。
電子レンジで簡単に出来るので(^^)
バナナを入れると砂糖なしでも
バナナの甘さだけでも大丈夫です。
ちょっと、もそもそするので、
子供達は食べなくて、
私用なのですが(o^^o)
モニター品、紅茶の時間 ティーウィズミルクは甘さひかえめで、紅茶の香り味は濃く美味しかったです。
ありがとうございました😊
ゆうみん《*≧∀≦》💜💜

お久しぶり~😃

元気だった??!😆💓
投稿見れて うれしい😃💕

おから蒸しパン 🍌甘いから👍ね!
簡単に作れるんだね。😃💓💓

また覗きにくるね!😊
久しぶりに覗けてうれしいよ。
(♡˙︶˙♡)💕
ことり* から ゆうみん(4人の母ちゃん)
ゆうみんちゃん♡久しぶり~( *´艸)
すごく遅ればせながらだけど😂🙏💦💦
娘ちゃん大学進学おめでとう🎉
京都までの道のりは遠いかな?
毎日通学大変だけど、新しい環境✨沢山満喫している事かと😊
受験は親もドキドキだよね💦💦良かった!素敵な春を迎えていたんだね♡

ティーウィズミルク😊
甘さ控えめでとても飲みやすくて美味しいよね♡私も頂いてて堪能させてもらってたんだ~😊
おからでヘルシー✨電子レンジで手軽に作れるのも嬉しいレシピだなぁ!

久々ゆうみんちゃんのお料理が見られてとっても嬉しい私です😆
ゆみちゃん(((o(*゚▽゚*)o)))♡

元気だよ〜ん
ご無沙汰してましたー
ゆみちゃんこそ、元気だった?

おから蒸しパン、電子レンジで簡単に出来るから、夜作って冷蔵庫に入れておくと、朝忙しいときにパッと食べれるよ(^^)
飾りバナナを並べなければ、
最初から、タッパーに材料入れて
グルグル混ぜてチンで、
洗い物も少なく済むし、
栄養あって、カロリー糖質も少なく
ヘルシーなのが嬉しいね😊

ゆみちゃん、来てくれてありがとう😊
ことりちゃん(*⁰▿⁰*)
来てくれてありがとう╰(*´︶`*)╯♡

娘は大阪の実家から毎日2時間弱の通学で大学に行ってるよ。
遠いけど、大学でのサークルやバイト
遊びに行ったり、毎日楽しく過ごしてるみたい😊

ティーウィズミルク甘さひかえめで
美味しいね。
ことりちゃんも、モニターでもらってたんだね😊👍

おからでヘルシー
ことりちゃんとはおから友達だね💕
ゆうみんさん💕お久しぶり💕
嬉しい春から半年が過ぎ、キャンパスライフを楽しんでいるでしょうね‼️
文化祭のシーズンかな❓
おからとバナナの蒸しパン💕
美味しそうだね💕お砂糖なしでも美味しいってすごいね❣️

また、ゆうみんさんのお料理❣️楽しみにしています❣️
ゆうみんちゃん 久しぶり😊
復帰かな?
私も半年休んでいたよ
ゆうみん(4人の母ちゃん) から マダム とんちん
とんちんさん😍
お久しぶりです💕
そーいえば、半年ぶりなんですね😅

娘は毎日忙しく楽しくキャンパスライフを楽しんでいるみたいです(^^)
若いって、羨ましいですね〜

そうですね、
来月、文化祭があるらしいので
私も行ってみたいなぁー
お笑い芸人が来るらしいですよ。
さすが、関西ですね(^^)

おからとバナナ🍌の蒸しパン
バナナ🍌の甘みで、お砂糖なしでも
👍です😊

とんちんさん来て頂いてありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
ゆうみん(4人の母ちゃん) から 佐野未起
みきさん💕
お久しぶりです(#^.^#)

みきさんも半年休んだんですか⁈

半年休んでの出戻りでも、
みなさんにコメント頂いて、とても
嬉しいです💕


復帰といっても、気まぐれな投稿に
なるかもしれませんが、
またよろしくお願いします(^^)
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