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手料理
  • 2021/01/19
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麺なし!海鮮八宝菜風

レシピ
材料・調味料
作り方
1
きくらげは、水で戻して、一口大に切る。

野菜は、冷蔵庫の野菜何でも!食べやすく切りそろえる。

肉も、同じ大きさに切る。

海老は、皮をむいて、背わたを取って、塩を揉みこんで、水で洗う。片栗粉を揉みこんで、水で流す。
酒大さじ1をふりかける。

うずらの玉子は、鍋に水をひたひたに入れて、火にかけ、沸騰したら2分茹でて、火を止めて2分置く。冷水にとって 皮を剥く。
2
フライパンで、肉を炒めて、色が変わったら、野菜を炒める。
粉末スープと水、海老、あさり、うずらの玉子、豆腐、きくらげを入れる。

火が通ったら、水溶き片栗粉で とろみを付ける。
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最近☆豪快に食べ過ぎました💦ヾ(__*)ハンセイ☆

炭水化物を抜いて、豆腐で代用♬😆

冷蔵庫に残っていた、塩焼きそばの付属の粉末を使ってお手軽あんかけです♬😆


昨日の晩ご飯!!まりおちゃんの明太八宝菜!!と似てる〜〜💕💗💕(ノ*>∀<)ノキャッキャッ♬


まりおちゃん✨✨食べ友になってください♬*\(^o^)/*♬





#中華料理#ダイエット#シーフード#あさり#海老#豆腐#あんかけ
昨日ディズニーな
ぽっちさんちの八宝菜
キタワァ━━━━(n'∀')η━━━━!!

私は今朝
米ぶちこんでフィニッシュ
してしまいましたが

豆腐入でNO炭水化物
見習わなくては。゚(゚´▽`゚)゚。
←口ばっかwww

わざわざ食べ友
ありがとうございます♡♡

カンパーイ
(*゚∀゚*)ムッハー
お豆腐入りの八宝菜
めっちゃ美味しそう~♡♡
塩焼きそばの粉末使いも
ナイスアイデアですね(*´罒`*)♥ニヒヒ

私も最近豪快に食べ過ぎていますが
本日唐揚げ&揚げ焼売で
ダブル揚げ物( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
ぽっちさんを見習わなきゃ!
ぽっち から まりお
まりおちゃん✨✨早速ありがとうございます😆💗💗
昨日!炭水化物抜いたのに、今日は、反動で がっかり唐揚げと、パンを食べてしまった〜(≡д≡。)(笑)←見習いたくねぇー(・_・)💢💢

ヽ(*゚∀゚)ノ🍻ヽ(゚∀゚*)ノ乾杯♬
ぽっち から からあげビール
からビーさん✨✨今日もお疲れ様でした☺️💓昨日!炭水化物抜いたのに、今日は、反動でガッツリ唐揚げと、パンを食べてしまった〜😆💗💗からビーさんの唐揚げと揚げ焼売も食べたい〜٩(๑>∀<๑)۶💕💗💕←見習いたくねぇー(・_・)💢💢(笑)
揚げ物!!(’ω’)サイコウカヨォォォォォォォ✨✨
ありがとうございます*\(^o^)/*💕💗💕
こんばんは😆ぽっちさん💕こちらは 麺なしって事は🤔豆腐の上にあんかけなのですか?麺なしなら オンザライスかなって思ったけど ご飯も炭水化物やーん🤣
ぽっち から なる
なるちゃん✨✨こんばんは🌙.*·̩͙.。★*゚豆腐も煮込んで、あんかけにしたヨd(≧▽≦*)♬昨晩は、炭水化物抜きに成功したのに、反動で?!晩ご飯は、がっかり唐揚げとパンを食べてしまった〜😂(爆)朝、昼も、しっかり🍚🍚!!←挫折早すぎっ☆🤣🤣🤣
ありがとうございます*\(^o^)/*💕💗💕
こんばんは(^o^)

塩焼きそばの粉末使うアイデアが😁👍

味決まるよね‼️

麺なしでも 色々具材使ってるから
ボリューミー٩(ˊᗜˋ*)و♥

ヘルシー八宝菜だな😃
ぽっち から ☆Yumi☆
Yumiちゃん✨✨お疲れ様です♬( ´ ▽ ` )ノ
焼きそばの粉末スープ!!何故か余りがちな我が家です😅(笑)
豆腐と、具沢山あんかけで、 お腹いっぱいになったケド、翌朝☆体重が0.5kg減っていましたヨ♬\( ˆoˆ )/♡←翌日☆ガッツリ唐揚げ食べて元に戻ったヨ♬(爆)
ありがとうございます😆💗💗
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