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手料理
  • 2016/12/16
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✨ワンプレートご飯✨

レシピ
作り方
1
マヨネーズ使わない
✳︎タコ入りポテトサラダ

ポテトサラダは茹でたじゃがいもを荒く潰してオリーブオイルと塩胡椒で味付け…後はタコとパプリカ加えて出来上がり✨
みんなの投稿 (13)
最近忙しくてなかなか投稿できていませんでした。久しぶりの投稿です。宜しくお願います😊

✨ワンプレートご飯✨
*カジキマグロと蓮根の
さっぱり照り焼き(お酢入り)
*豚肉のアスパラ巻き
*にんにく醤油風味の大根カツ
マヨネーズを使わない
*スペイン風タコ入りポテトサラダ
*色々野菜のカレーきんぴら
(ひじき.ベーコン.牛蒡.人参.ピーマン.しらたき)
*長葱と豆腐のお味噌汁
*玄米入りご飯
#ワンプレートご飯#ワンプレート#晩ごはん
桜央里 から くうちゃん
くうちゃん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

こんばんは〜

ワンプレート美味しそうだね*(^o^)/*

カジキマグロって好きです😃
お酢入りでさっぱりなオカズになってるね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

玄米入ご飯、家も玄米なの😊✨✨✨

とってもヘルシーで身体がピカピカになれそうなワンプレートご飯です😃💓💓💓
こんばんは〜(^o^)/
お久しぶりです😊お元気でしたか?

久しぶりのくうちゃんさんのスナップ、なんだかすごく嬉しいです☺💕
いつもたくさんのお野菜を使われていて、丁寧なお料理、本当に感心しています。
見習わなきゃ😅✨
くうちゃん から 桜央里
桜央里さんこんばんは❣️
遅くにごめんなさい。

カジキマグロ美味しいよね〜(^ー^)ノ
うちは主人が酢の物あまり好きじゃないので、お魚やお肉料理に入れたりします。そうすると気にせず食べるから…お子ちゃまで困るわ(笑)😆

桜央里さんのお宅も玄米なんですね〜✨体に良い玄米食べて元気に過ごしたいですね💕
コメント来て下さってありがとう😊
くうちゃん から Miki (^_−)−☆
みきさんこんばんは❣️
お久しぶりです💕
お陰様で元気にしてます😊

最近は何だかバタバタしていて、SDをお邪魔する機会も減り、今まで以上にのんびり投稿になってしまってます。
それなのに、早速コメント来て下さって嬉しい言葉を頂き本当に有難いです💕ありがとうございます😊
私の方が、みきさんはじめ皆さんの素敵な投稿で勉強させてもらってます🙏😊
チョッパー&ホヌ から くうちゃん
くうちゃ〜〜ん
おはョ〜ン o┤*´Д`*├o💦💦

師走は尚更忙しいよね〜😂😂
私も今年はギリギリまでアップ出来ないと思う〜〜🙇🏻💦

くうちゃんのワンプレート😍💕
メッチャ好みだよ〜ん😚😚💕
こんなワンプレート私も食べたよ〜〜😂💕💕💕
師走なのに寒暖差があるようだから😂
体調崩さないようにねー😰💦
くうちゃん お久しぶり🤗
美味しそうなワンプレート💕
にんにく風味の大根のカツ👀
妄想してヨダレが出てきました😅
お野菜も沢山使ってて美味しそう💕
久しぶりにくうちゃんのスナップ見れて嬉しかった😊

体調崩さないように気をつけてね😊
くうちゃん から チョッパー&ホヌ
チョッパーさん
こんばんは❣️
遅くに返信ごめんなさい🙏

いつの間に今年も残りあと僅か…一年あっという間ですね〜💦
チョッパーさんも相変わらずお忙しそうなので体調にはくれぐれも気をつけてね😊
私のワンプレートをそんな風に言ってもらえて本当に嬉しいです💕
優しい言葉もありがとう😍
くうちゃん から みきお
みきおさんこんばんは❣️
お久しぶりです🤗
にんにく風味の大根カツは…柔らかく煮た大根をにんにく醤油に浸けてから小麦粉→すりおろした山芋→パン粉を浸けて揚げ焼きしてます。

嬉しいコメント頂けるので、投稿して良かった〜って思えます💓
優しい言葉もありがとう😊
わーどれもこれもヘルシーでとても体に良さそうな、くうちゃんらしいプレートだね❣️美味しそう💕💕😍
大根カツ気になるよ⤴︎💕💕
くうちゃん から 咲きちゃん
咲きちゃんこんばんは❣️
中年夫婦の食卓だから、少しでもヘルシーで栄養が取れるように、なるべく野菜中心のメニューにしてるのよ〜。でもお肉好きな主人にとって大根カツは不評みたい😁私は大根好きだからアリだと思うんだけどなぁ〜♪( ´θ`)ノ
コメント来てくれてありがとう😊
くうちゃん、ワンプレートにこれだけおかず沢山あったら、大満足だね❤
お酢入りのお魚やマヨネーズを使わないポテトサラダも気になるよ😁
ほんとどれもとっても美味しそうだね😆
くうちゃん から かよこ
かよこさんこんばんは❣️
返信遅くなっちゃってごめんね🙏
うちの主人、酢の物あまり食べないので、こうやって煮魚などに少し加えると対抗なく食べてくれるので…さっぱりした味のお魚の煮付けになります✨ポテトサラダは簡単なのでレシピに載せてみました(^ー^)ノ
コメント来てくれてありがとう😊
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