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手料理
  • 2015/05/19
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大豆たっぷり❤︎かりふわ揚げ

レシピ
材料・調味料
鳥ひき肉
300gくらい
乾燥ひじき
大2
砂糖
小さじ1
小さじ1/2
昆布茶かガラスープの素
小さじ2くらい
醤油
大1
生姜絞り汁
ひとかけ〜
木綿豆腐
1丁
大豆の水煮
1パック
片栗粉
大4
作り方
1
豆腐を耐熱皿にいれ 600w 2分半チンして 更に重石をして20分くらい水切り
2
鳥ひき肉から生姜の絞り汁までをボウルにいれて粘りがでるくらいまで混ぜる
3
2のボウルに水切りした豆腐をいれて混ぜ さらに水切りした大豆の水煮を入れて混ぜ 最後に片栗粉もいれて混ぜる。
4
スプーンで丸くするか サラダ油をつけた手のひらで丸めて油で揚げる
ポイント

焼いても美味しい

みんなの投稿 (26)
フジッコさんからお豆いただきました。
もらったのはカレーがおいしくなる豆❤︎
まんま食べても下味付きで美味しー(*´艸`)

ですが^^;
これは いつも使ってる お料理大豆 水煮 を使ったもの。
外がカリッとして中ふわっとお豆がほくっと美味〜
ポン酢で食べたり
しっかり味がついてるからそのままお弁当にいれても子どもも喜びます
痩せたいのにカリッとさせる揚げの誘惑に勝てない〜
とにかく イソフラボンたっぷり摂取できます⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
りずみー♡
リスナップに気づいて来てくれたでしょー(*´艸`) 嬉しいなぁ
遠いのに繋がってる〜
揚げてるけど ヘルシーにしてくれる優しさに感謝(笑)
手ベタベタにしながら丸めたら 思いの外綺麗に揚がったよ❤︎
うんうんポン酢でさっぱりが我が家も大好き
リスナップもあんがとね〜
参上ー♡
わーい🎶待ってましたー(๑✧◡✧๑)
大豆たっぷりひじきも入っていて栄養満点♡
オクラ入りの飛竜頭も息子の食いつきが凄く良くて楽しみにしてました♡
明日早速大豆買ってくるど!!!!
tama から Yoshie
しまぽん❤︎
そうそう
ヘルシーで栄養満点…揚げてさえなければね(笑)
我が家の子ども達も大好きやから 息子くんも気に入ってくれるかな〜
これも空豆入りにしてもきっと美味いね(*´艸`)
ぽんリスあんがとね〜
たまち~♪うまそうなの食べとるやないか~い(*^▽^)/★*☆♪
カリッとフワッと…コマーシャルやな笑(*^▽^*)イソフラボンで、お肌もツヤツヤや~☆☆☆☆☆
わたしも同じ豆届いたよ~そして今日投稿した~(*´∇`*)たまちゃんの 栄養もバッチリ美味しそう~(о´∀`о)真ん丸綺麗に揚がってる~♪
カリカリ感めちゃ出てる~♪
美味しそうやなぁ(*^^*)
↑空豆も良さそうやね~♪
それ便乗しよか。フフフッ(^。^)y-~
さわこ から tama
イソフラボンっキュっボン〜💕
といいたいとこやけど、こんな美味しそうやと、めっちゃ食べてしもて‥ボンボンボボーーーン🐷になるかもしれないーー😂💕
でも、かまへん〜。いっぱい頬張りたいっ!
たま吉〜これめっちゃおいしそう💖💖💖
お弁当にもいいし、もちろんつまみにも👍だね♪
お豆さん、たっぷり栄養満点だね💕
かりふわで熱々食べたいなぁ*\(^o^)/*
tama から きみち
きみち〜♡
美味かったどー
かりっとふわっとほくっと3拍子そろてます(*´艸`)
お一ついかが〜♫
tama から とも
ともちゃん♡
お揃いのお豆さんだったね〜
これスプーンでやってたら へんなカタチになってもーて 強引に手で丸めたったよ(。-∀-)ニヒ♪
ともちゃんも好きそうだよ〜
ともリス❤︎あんがとね
tama から ゆき
ゆき姉♡
カリカリ感伝わったかな(ノ∀`*)ンフフ♪
好きやろ?こういうの❤︎
空豆もイケるイケる〜
ゆきリス❤︎あんがと
さわちゃん♡
わたすもぼぼぼぼーんよぉ( *`艸´)
パクパクつまんでしまう〜
でもイソフラボンはお肌にもおっぱいにもむだ毛にもいいからね
いっぱい摂取しても大丈夫❤︎なはずよん
リスナップもありがと〜
tama から Tomoko Ito
とも吉♡
こういうのめっちゃタイプやない?
私達カリッとしたの好きよね(笑)
つまみになるなる〜
リスナップもありがと❤︎
tama から くみさん
くみさん♡
はいはーい♫
熱々おひとつどうぞ〜
ひじきも入ってるし だいたい何を加えてもいけます(。-∀-)ニヒ♪
リスナップも感謝❤︎
お豆さん届いたのね♡
ひじきも入ってヘルシーうまうまだね〜(∩∀`*)キャッ
これは暖かいうちに食べたいけど冷めても美味しそ✨
うちのチビもお豆にひじきに大好物だよ〜!!
あとは私のやる気次第♡
たまちゃんには自分から伝えておこうと思ってね。。色々考えてここを去ることにしたんだ。。たまちゃんとの思い出は沢山あるよ~たまキッシュで小躍りしてもらったりね(笑) 励みになるコメも沢山貰って嬉しかったよ♪ 生きていると色々辛い事、悲しい事もおきてしまうけど、前向きにこれからもお互い母を支えて頑張っていこうね。。お料理も楽しんで作っていこうね♬ いつかリアルに逢えたら嬉しいな~(#^.^#) 今までいっぱいいっぱいありがとね~。。ずっと元気でいてね♬たまちゃん大好きだよ♪
tama から ぽにょ☆
ぽにょちゃん♡おは
ちびぽにょちゃんも好きそうならぜひ揚げて〜
かりっと美味しーから(ノ∀`*)ンフフ♪
やる気だして出して〜
ぽにょリス❤︎あんがとね

↑ともちゃん 辞めるって。
寂しいよね( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
tama から とも
=͟͟͞͞( •̀д•́)))
ぽにょ☆ から tama
ともちゃん私にもご挨拶に来てくれたよ…。
寂しいよね…
ますますやる気なくなるわ…
なんてね♡
お料理で繋がってるから大丈夫⭐️
ずっとお料理友達や♡
tama から ぽにょ☆
おは〜
やる気なくさんといてー
でも 家族が1番やもんね
出来る時にボチボチでいいから居て欲しい❤︎
と切に願う( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
たまちゃん、健康的で美味しそう❤
かりふわ熱々食べたい~😋
お豆にひじきにお豆腐入ってヘルシー揚げ物やね😁
ぽにょ☆ から tama
たまやん居るうちはボチボチ居る♡
今日も頑張ろう♡
tama から ぽにょ☆
♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡
tama から かよこ
かよちゃん♡
イソフラボンボンたっぷり摂れるからオススメよ〜
って 退院してからやね💦
ゆっくり治して〜
かよリス❤︎ありがと
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