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手料理
  • 2020/05/08
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脇役だけど気持ちは主役もやし😋

レシピ
材料・調味料
作り方
0
もやしは頭とひげをとる
熱湯でさっと茹で、氷水で締め、しぼる
1
胡瓜は千切りし、塩もみをして、しぼる
2
ささみは水から茹で、火が通ったらほぐす
粗熱をとる
3
1、2、3をボールに入れ、冷蔵庫で冷やす
食べる直前に胡麻ドレッシングで和える
盛り付けたら、胡麻をふりかける
ポイント

もやしのひげ頭がついていてもいいのですが、食感を楽しむなら、掃除をするのはオススメです

今回は胡麻ドレッシングを使ったのですが、酢の物にしたり、中華風にしたり、アレンジはできますよ

減量中の方にオススメのメニューです!タンパク質もしっかり取れます

みんなの投稿 (2)
もやしのひげと頭の掃除をしてね❤
ヘルシーメニューです

#晩ごはん#和え物#簡単料理
有難うございます!シャキシャキでした!
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