• お気に入り
  • 60もぐもぐ!
  • 2リスナップ
手料理
  • 2019/10/16
  • 327

2019.10.17 息子弁当🍱

みんなの投稿 (11)
#タコライス弁当
#しそキムチ餃子(冷凍ツクオキ焼くだけ)
#きゅうりわかめポン酢(つくおき)
#茹でブロッコリ(冷凍ツクオキ)
#みそ汁

#補食
#しらすゴマおにぎり
#高菜おにぎり
#フルーツヨーグルト
あずきさん、おはよ!
私捕食だけでもいいから食べたい(笑)
しそキムチ餃子も気になるけど〜♡作り置き大活躍だね♪
あずきちゃんおはよう😃
しそキムチ餃子美味しそう🥟😆
タコライスも食べたいなぁ〜〜♪
お早うございます☁️☁️☁️
ソーセージ二本‼️
あずきラテ から ぐぅ
補食おにぎりでも栄養取れるように‼️と心がけようかな✨と思ったら
作りおきを上手くつかっていかないとだね😊
息子は補食をこまめに取らなきゃで空腹感がなくなり苦痛のようだけれど、始めて2日で、朝昼晩ごはんの量は少し少なくなったけれど補食のお陰で、帰宅後の体重がプラマイ0か減っていたのに、昨日の帰宅後体重増えてました(笑)
息子は絶対これで効果でるとは思えない💢なんて怒ってたけど(笑)増えてて効果が目に見えてわかりにやけながら納得🤣
今回は専門家の指導なので本気で取り組んでくれた息子(笑)がんばれ〜
あずきラテ から れもんてぃ
れもんさんお疲れさまでーす🍋
家庭菜園のしそがたくさんあったときに作りおきしておいた餃子🥟
食トレ開始で、お昼ごはんも楽しみじゃなくなっちゃったみたいだから(笑)
少しでも楽しみになれるように好きそうなメニューで🤣
あずきラテ から Makoko
ギョニソ2本入れてみていますが、補食おにぎり食べるのに精一杯でギョニソは2本とも残してきます💦💦
食トレ始まって3日目ですが、今日も残してくるだろうな(笑)
補食含め1日6食生活のリズムに慣れはじめたらギョニソも食べられるようになるかも‼️
がんばれ息子🤣
Makoko から あずきラテ
なんでそうした食トレを⁉️
やっぱり、スポーツの種類によって違うだろうけど…そこは専門家の指導あってのことだもんね。体つくりは基本だから心強い!食事とトレーニングメニューは本当に大事〜(^^)
頑張れ!息子くん!
あずきラテ から Makoko
コンタクトプレースポーツなので、体力消耗しやすいので体力が持続するための体づくりと、少しでも体を大きくしてコンタクトプレーにも負けない体になるための食トレです✨
練習でもハードで1日摂取カロリーは3食の食事だけでは摂取しきれないので、補食が必要なんです‼️
疲れが抜けきれない体にならないためだったり、いろいろと専門家の方からの講習会で勉強になりましたので、しっかり実践してみようと思います😊
Makoko から あずきラテ
💪💪💪💪💪
もぐもぐ! (60)
リスナップ (2)