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レシピ
材料・調味料
A赤大根
少量
Aアボカド
1/6個
B玉子
3個
昆布だし
大さじ1位
砂糖
小さじ1.5位
大さじ1
作り方
1
A 赤大根は皮をむき、大根おろしにする。
2
アボカドは一口大に切る。
3
①と②を和えて器に盛り付ける。絹しょうゆをかけて、いただきまーす。
4
B玉子はボールでよく混ぜる。
5
砂糖、だし、水を入れて混ぜ、焼く。
みんなの投稿 (5)
ダイエット中でも美味しい食事が食べたい😩
今回気づいた事は、食べ物の種類が多いと、その都度味と食感が変わって低カロリーなものでも、食べた感がすごくあるという事。
ちょこちょこ食べたい食材を入れつつ、その他で満腹にする作戦😙

・うなぎの蒲焼き
・雑穀米60g
・アボカドに赤大根おろし
・ごぼうのマヨ和え
・鶏胸肉の練り梅、レタスとプチトマト
・出汁巻玉子
・焼き茄子いくら
・焼き芋
・玄米甘酒
#土用の丑の日 #美容/ダイエット #梅の日(6月6日) #発酵の日(8月5日) #アボカドの日(10月24日) #yamasadiet #ダイエット
noe
ゆみさん‼️
いつもモグモグありがとうございます。
私も玄米甘酒作りました〰
めっちゃ美味しそうです。
今更ながらフォローさせてくださいネ💓
ゆみ から noe
noeちゃん、こちらこそありがとう〜☺️
いつもこだわりの美味しそうなお料理、私も楽しみにもぐもぐさせてもらっていますー
noe から ゆみ
キャ〰ありがとうございます😊
やっと話かけれました〰なかなか引っ込み思案なので、よかった〰
だんだん馴れ馴れしくなると思いますがよろしくお願いしまーす🤲
ゆみ から noe
わー!こちらこそ、そう言って貰えて嬉しい😆
気にせず、どんどん話してねー🍀
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