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手料理
  • 2021/11/15
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とりささみでヘルシーに♡とりマヨカレーチキン

レシピ
材料・調味料 (三人分)
とりささみ
5本
ブロッコリー
小一株
サンチュ
4枚
塩コショウ
ひとつまみ
片栗粉
大さじ2
マヨネーズ
大さじ3
ニンニクチューブ
2センチ
カレーパウダーー
小さじ2
大さじ5
作り方
1
筋きりをしたささみを1本につき3等分(一口サイズ)に切り分ける
2
切り分けたささみに塩胡椒をする
3
片栗粉をまんべんなくまぶす
4
油をひいたフライパンで揚げ焼きにする
5
カラッとなったら余分な油をキッチンペーパーで拭き取る
6
下茹でしておいたブロッコリーをフライパンに投入少し炒める
7
マヨネーズ。ニンニクチューブ。カレーパウダーを混ぜ合わせてフライパンまわし入れ和える
8
お好みでサンチュと盛り付け出来上がり
みんなの投稿 (1)
#フライドチキンの日(11月21日) #簡単料理 #カレー #焼く/炒め物 #肉料理 #おつまみ #お弁当の一品に 
♡かけやすく♡溶けやすく♡混ざりやすい!!
コレ1本で簡単味付け👍
ハウス食品様モニター提供ありがとうございました🙏 #
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