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手料理
  • 2018/11/08
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💓愛情たっぷりチキンサラダ💓

レシピ
作り方
1
【鳥もも肉ソテー】
2
もも肉の両面にガーリックソルトをまぶし、5分ほどおく
3
オリーブオイルをフライパンで熱し、もも肉を両面こんがり焼き、焼き色がついたら5分ほど蓋をして蒸し焼きにして中まで火を通す
4
【お野菜】
5
オクラ、カリフラワーを塩茹でする
6
南瓜、薩摩芋をオリーブオイルで、ガーリックソルトを軽く降って蒸し焼きに
7
レタスをちぎり水にしばらく浸し、水気をよくきる。トマト、きゅうり、赤カブを切る。
8
お野菜、もも肉を盛り付けし、フレンチドレッシングをかける。
みんなの投稿 (1)
今日のサラダはチキンサラダ😋✨

チキンはオリーブオイルで、ガーリックソルトにて蒸し焼きに

オクラとカリフラワーは塩茹で

南瓜、薩摩芋はオリーブオイルで、ガーリックソルトで蒸し焼きに

レタス、トマト、きゅうりを切って、お野菜を盛り付けます。

お肉もお野菜もたっぷり摂れて、栄養満点😆💓💓

フレンチドレッシングが、良く合います💓💓😋



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