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10月最後の土曜日〜健康診断も無事終了。

🙋‍♀️これからも暴飲暴食に注意し、

*健康的な食事を作りたいと思います♡

🌃今夜のメインは『🐔照り焼きチキン』

(もやしカレー炒め トマトを添えて‥)

▪️ポテトサラダ🥗 ▪️冷奴 ▪️お味噌汁🥢
▪️ごま塩むすび ▪️おつまみ▪️フルーツ🍊

       ✰

[照り焼きチキン]
醤油 お酒 生姜 砂糖 みりん / 米油
※カレー炒め/味付けカレーパウダー

[ポテトサラダ]
胡瓜 人参 ハム / お酢 ハーブ塩 マヨネーズ

[お味噌汁]
玉葱 きのこ 小松菜 わかめ 油揚げ / 麦味噌

🔸冷奴は→とびっこをトッピング‼️
🔸ごま塩むすびは→もち麦ごはん🍚

♪(*^^)本日もお疲れさまでした(^^*)♪💕

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