• お気に入り
  • 8もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2014/06/27
  • 1,592

エネルギー満タン

レシピ
作り方
1
レタスを洗って手で食べやすいサイズにカット。きゅうりを切る。
2
いんげんを茹でる。取り出したら、そのお湯にしめじを入れる。暫くしたらダシを入れる。味噌を入れて味見してOKだったら出来上がり。
3
牛細切れをオリーブオイルで炒める。赤くなくなったら、すた丼のタレを入れて味見してOKならご飯の上に盛る。
茹でたいんげんをのせて出来上がり!
4
買ってきた枝豆湯葉をお皿に盛って出来上がり!わさびを一緒に食べると美味しい!
ポイント

思いっきりトレーニングした後はガッツリ食べていいので作りました。
動いてない方は、お肉とご飯の量を半分にしないとです!

みんなの投稿 (2)
お腹いっぱい食べれました!
牛細切れは美味しいです。
次は半分で作りますσ^_^;
わぁ!美味しそう♡
最近投稿ないね?
久しぶりに投稿して欲しいなぁ( ´ ▽ ` )ノ
もぐもぐ! (8)