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手料理
  • 2022/11/08
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こいちさんの料理 おから入りハンバーグ

参考にしたレシピ
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昨年は乾燥おからがパサついたので量を減らしました。
ひき肉と玉ねぎの量は、最近『きょうの料理』で紹介されたレシピと同じです。
肉々しくなり美味しいと喜んでもらえました。

付け合わせは
人参にオリーブオイルと塩をまぶしてトースターで焼いたもの。
冷凍アスパラに塩ふってレンジ加熱。
ヤマザキのもう1品ポテトサラダ。


#ハンバーグ #お誕生日
牛豚7:3合ひき肉200g
玉ねぎ150g
乾燥おから4g
無調整豆乳20g
卵1個
えのき
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