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手料理
  • 2014/04/23
  • 7,211

ノンオイル!昆布つゆde柚子胡椒風味のひき肉サラダパスタ

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
スパゲティ
50g
切り干し大根
10g〜
豚ひき肉
50g
水菜
好きなだけ
✳︎昆布つゆ
30ml
✳︎柚子胡椒
好きなだけ
✳︎マヨネーズ
小さじ1
焼き海苔
好きなだけ
作り方
1
スパゲティを茹でたら、冷水にさらす。
切り干し大根は水に浸して戻しておく。
豚ひき肉は茹でておく。
水菜は食べやすいサイズに切っておく。
2
✳︎は混ぜ合わせておく。
3
スパゲティ、切り干し大根は水気を切り、全ての材料を2と混ぜ合わせて器に盛る。
最後に焼き海苔を散らして完成☆
ポイント

少量のオイルを沸騰したお湯に入れてスパゲティを茹でると、くっつきにくいです( ・◡・ )♫•*¨*•.¸¸♪

みんなの投稿 (61)
第四弾はこれ✨
油を一切使わない、切り干し大根でかさ増しヘルシーサラダパスタです( *´꒳`* )ルンルン♪
切り干し大根の食感も残っていい感じ+。:.゚٩(・ิᴗ・ิ๑)۶:.。+゚
ノンオイルやけど、ひき肉を使うので物足りなさもないし♡
柚子胡椒でピリッと引き締まります!
柚子胡椒と昆布つゆのコラボ仲間のくみさん✧*。ヾ( ´ /// ` )ノ゙✧*。
食べ友よろしくねん♡
切り干し大根のかさ増しっていいよね。よくやる>^_^<
これも美味しそう♪
ゆりえ から key♪
ケイさん🌸
こんばんは〜( *´꒳`* )ルンルン♪
早速リスナもおおきにっ♪(o´∀`o)ゞ
コープさんで人参入りの切り干し大根買うたやつが活躍してくれたよ♡うふふ
柚子胡椒 大好きだから
コレ試してみたいわ♡
ゆりえさん、食べ友ありがと*\(^o^)/*
柚子胡椒と昆布つゆ、合うよね(o^^o)サラダパスタも美味しそう(⌒▽⌒)切り干し大根も入れるとなおヘルシーで美味しそうね(o^^o)
ゆりえ から *seiko*
せいこさん🌸
新しいアイコンがやっぱりマダムを語ってる…✨
イカリさん通ってはるやろジィィ──(。¬д¬。)──ッ
ゆりえちゃん、素晴らしい✨
ゆりえちゃんのら引き出しわけて下さい🙏
ゆりえ から くみさん
くみさん🌸
夜中にお呼び出しホンマごめんやで〜(ノω・、) ウゥ・・・
リスナもおおきにっ♪(o´∀`o)ゞ
うちの人、これとこの間のあんかけオムライス、両方同時に一気食いしたからな…笑
*seiko* から ゆりえ
マダムちゃうっちゅーねん。
バリバリ庶民派✌️

イカリは行かないなぁ💦

恥ずかしいから
サングラスをね^^;

ちょうど車の運転の時だけ
かけるからパチリ📷✨
してきた。笑
ゆりえ から 里美
さとみん🌸
なにをおっしゃるー!
ないオツムをひねりすぎて、抜け殻状態(꒪⌓꒪)
お料理スイッチが切れそうです笑
リスナもおおきにっ♪(o´∀`o)ゞ
ゆりえ から *seiko*
ほなそしたらデパ地下でしか食料品買えへんパターンやな(。≖ิ‿≖ิ)!
どんどんせいこさんのイメージが勝手に…♡
品がええのにどこかかっこいい✨すきー♡
*seiko* から ゆりえ
あり得んな、それも✋w

コーヨーとかイオンで
買い物してるよん♪

電チャリ爆走させてるし🚲
これヘルシーだし、昆布つゆと柚子胡椒がいい感じ💗💗💗
材料そろったら作ってみたーい!
切り干し大根が入っててノンオイルでヘルシーなパスタ美味しそう✨
ポチっと☆つけちゃった(^_−)−☆
これからの時期いいね👍😊
May から ゆりえ
わぁ♡これ切り干し大根入ってるんだ〜(((o(*゚▽゚*)o)))めっちゃ気になる〜(*´艸`*)
aimipasta から ゆりえ
切り干し大根入りのノンオイルサラダパスタ!!わたしのために作ってくれたんかと思ったわ!ゆりえちゃんあんがと♡
柚子胡椒いいね~大好き~
切り干しの食感も楽しめるし、食べてみたいな~(*´∇`*)
みぃ から ゆりえ
何なにーノンオイル?( ✧д✧)
これからの季節に美味しそうですねっ(人•ᴗ•♡)
これはお⭐️決定だわぁ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ゆりえちゃん、お疲れ様ーー!!
美味しそうだんー
さわこ から ゆりえ
mogmog連打ーーー!ーー!
せいこさん🌸
☆。◕‿◕。)ノ♡☆,。・:*:・゚おはよ~☆彡
そうなーん( ・◡・ )♫•*¨*•.¸¸♪?
電チャリ乗ってるせいこさん見てみたい!笑
あたしどんくさくて自転車乗られへんねん笑
ゆりえ から Tomoko Ito
ともこさん🌸
☆❋──❁ɢ∞פ ʍօ®ɴɪɴɢ❃──❋
いつもおおきにっ♪(o´∀`o)ゞ
ただ茹でて和えるだけやからむっちゃ簡単です✨
ゆりえ から くうちゃん
くうちゃん🌸
(●´ω`●)ゞおはようさん♪
お⭐️様までいただけちゃったのー♡
嬉しいよーぅ🎵
ホンマにいつもアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡
ゆりえ から May
メイさん🌸
☆。◕‿◕。)ノ♡☆,。・:*:・゚おはよ~☆彡
シャリシャリ?シャキシャキ?コリコリ?歯ごたえあって美味しいよーん♡
もうちょっと入れたら良かったなぁヾ(◍'౪`◍)ノ゙
ゆりえ から May
いつもアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡
ゆりえ から aimipasta
あいみたん🌸
いつもおおきにっ♪(o´∀`o)ゞ
そやで!あいみたんに届くように作ったんやで///|ヽ(`・∇・´|////
ってあたし調子いいわ〜笑
BCにストイックなあいみたんに言ってもらえて嬉しいよーぅ。゚✶ฺ.ヽ(*´∀`*)ノ✶゚ฺ
ゆりえ から とも
ともさん🌸
☆。◕‿◕。)ノ♡☆,。・:*:・゚おはよ~☆彡
うんうん♡切り干し大根もうちょっと入れても良かったなぁと後悔(๑᷄ọ̶̶̷̷̷̥﹏ॢọ̶̶̷̷̥๑᷅)
いつも(*´∀人)ありがとうございます♪
切り干し大根でかさ増し❤️ノンオイル❤️ダイエットしたくなってきた٩( ᐛ )( ᐖ )۶♡
みったん から ゆりえ
ゆりえはん♡

めんつゆ&柚子胡椒間違いなく美味しいや〜ん(∩❛ڡ❛∩)❤︎
ポチー‼︎🌟
食べたいが止まらない!ヾ(@゜▽゜@)ノワラ
切り干し大根がこんなすてきに変身するなんてっ♡o。(๑✪‿✪๑)。o♡

食べた-い♡♡!
ゆりえちゃ〜ん♡
第四弾なのーー( Д )ﻌﻌ⊙⊙!!
はやいーー‼︎
あたしまだ1品しか作ってない😅
あたしも次は昆布つゆと柚子胡椒にしようと思ってる♫
これメッチャ美味しそ〜⸌̷̻( ᷇ॢ〰ॢ ᷆◍)⸌̷̻♡⃛
おいしそう♡柚子胡椒と昆布つゆでさっぱり食べられて良いね♬油を一切使わないのが魅力だわ⭐️
新たな⭐️レシピいただき〜♡(● ऀืົළ ऀืົཽ●)੭ु⁾⁾

ヘルシーやな〜♡
ダイエッターゆりえなん⁈꒰*´艸`*꒱
薄着になってくるし、そろそろ私も本腰入れねば…꒰ꄬຶູྀ ॄ ꄬຶູི ꒱ ⃛˚
志野 から ゆりえ
ゆりえちゃん!
昆布つゆ使い方、順調〜〜( •̀ .̫ •́ )✧
どれも美味しそう〜✨

この容器入れると写真がとりずらくて、モタモタしている私です。

ゆりえちゃんはバランス綺麗だよね〜💖💖💖💖
なんでこんな素敵なレシピが思いつくんでしょう!!
ゆりえちゃまの頭の中覗きたい♡
私はこんな宿題出されても全く思いつかずに干からびちゃうわ(இɷஇ )
これもスターしなきゃ⭐️
ゆりえちゃんは次から次へと美味しいモン投稿するね〜(o^^o)
切り干し大根でかさ増しなんて聞いたら食べたいやん♡
昆布つゆないww
皆、コンブつゆでたくさんレシピ生み出していてすごいなぁ😆
このパスタは切り干し大根の食感が美味しそうですー😚
へるしーーーウマソ
サラダパスタに 切り干し⁈
またまた、なんて斬新な✨✨✨
ひき肉も入って、これは メインでイケちゃうね〜ヽ(*''▽''*)ノ
さすが ゆりえちゃ〜ん、弟子入りしたいわぁ(人゚∀゚*)
きゃなみん から ゆりえ
大盛りダイエット大賛成ー💖💖
めっちゃおいしそー💕👼
これからの時期サラダパスタとか
もうたまりませんねー😍🍓🍒
痩せたい痩せたいー💜💜
わ、わっ✨また美味しそうな(⁼̴̀ૢ꒳​⁼̴́ૢ๑)
歯応えの切り干しにひき肉も入って、晩ご飯にもいけそう💕
日に日に昆布つゆ買わねば( ்▿்)と思わされます!笑
ゆりえちゃーん
トロけるかるび
うけたーツボやったー
この表情たまらん
てか、ゆりえちゃん
もう、ベタベタの大阪のネエチャンに、なってもたなぁ
なんか、オモロクしたくなる
お料理がキメキメに美味しいから
このオモロさ際立つわ
またまた、ヘルシーなパスタ🍝
ノンオイルなんて凄いね✨本当にレシピを考えれるって凄いなぁ♥️
しかも、切り干し大根入るとシャキッとしてて美味しいんだろーな(❁´ ︶ `❁)*✲゚*
ヘルシー最高✨✨
めちゃめちゃ美味しそうです💓
切り干し大根でかさ増しですか‼︎
いいですね!私切り干し大根大好きです(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
食べたいなぁ😊💕
第4弾も!!?すごーい☆
柚子胡椒のパンチいいですね ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
切り干し大根、煮物しか作ったことなかったのですが、SDで色々使い道あること知りました ✨
美味しそうですね♪
リスナップたくさんありがとうございました(゚▽゚*)♪
サラダパスタすっごく美味しそうです✨
ゆりえさん、たくさんリスナップありがとうございます♡
ヘルシーでボリュームいっぱいでいいなぁ!
ゆりえ から みぃ
みぃたん🌸
せやねんせやねん+゚o。(♡*′ω`*)
ノンオイルですねん✨
きゃー♡
お⭐️様GE──ヾ(●゚∀゚●)b──T!
ありがとねん*:゚*。⋆ฺ(*´◡`)ノ
ゆりえ から みったん
みったーん🌸
⭐️ありがとねん*:゚*。⋆ฺ(*´◡`)ノ
いっつも遊び来てくれるのにコメントとろすぎてホンマにごめんやで(;ω;*)ゴ・ゴメンナサイ
ゆりえ から あっちゃん
あっちゃん🌸
アホいいなぁ〜!笑
ダイエッターちゃう♡デブッター♡
でもホンマにあたしも頑張らんと…えらいこっちゃヽ(´□`。)ノ・゚
⭐️ありがとねん*:゚*。⋆ฺ(*´◡`)ノ
あっちゃん から ゆりえ
デブッター♡(。 >艸<)笑
ホンマうまいコト言うな〜o(*>▽<*)o
福岡人の笑のセンスもなかなかやな〜♡
って、ゆりっぺ見て思うわ 笑
ゆりえ から 志野
志野さん🌸
いつもおおきにっ♪(o´∀`o)ゞ
あたしもいつもモタついてるよ〜(T▽T)アハハ!
おっさんが隣で、まだぁ?ハァ・・(;-ω-)=3って顔で呆れて見てる笑
あっこはん🌸
あらま♡あっこはんも柚子胡椒お好き〜?
あたしも大好きなの♡₍ᐢ⑅•ω•⑅ᐢ₎ദ⸒⸒すき♡
博多育ちやから餃子もお鍋も全部柚子胡椒!
昔は柚子胡椒持ち歩いてた((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)プッ♪
ぽにょちゃま🌸
あたしの頭の中スッカラカンやで?笑
ぽにょちゃまいつも嬉しいコメントおおきにっ♪(o´∀`o)ゞ
ゆりえ から プーティ
プーティちゃん🌸
そのお言葉そっくりそのままお返ししまーす゚+.(◕∀◕)゚+.
弟子入りやなんてとんでもにゃい!
プーティちゃんの素敵なお料理あたしに伝授してー!
ゆりえ から まーぶる
まーぶるさん🌸
やだーん♡最高の褒め言葉いただきましたー✧*。ヾ( ´ /// ` )ノ゙✧*。
゚・*:.アリガ。.ヾ(❀◕ω◕)ノ ゚・*トゥ:.。゚・*
コメントやなくて料理頑張れよってね笑
ゆりえ から あっちゃん
あっちゃん🌸
よう言うわ〜!笑
バリバリ大阪人のパパに磨かれたんかな?笑
でも最近パパ腕落ちたからな…((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)プッ♪
まーぶる から ゆりえ
ゆりえちゃん
私はコメントだけてSDを渡り歩く女よ(笑)
だって料理はカリスマ様だらけやもぉん

すでにゆりえちゃんは
カリスマの域に入ってるよね♪
ゆりえ先生、作りました。今度は、カルビ&トロにしたよ。
もぐもぐ! (302)
リスナップ (58)