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手料理
  • 2021/09/19
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お手軽卵豆腐のモロヘイヤあんかけ

レシピ
作り方
1
豆腐と卵を混ぜ合わせてなめらかにしたら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。
2
①を2つの耐熱容器に分けて入れて、蓋かラップをして1個ずつレンチン。700w2分半。
3
鍋に湯を沸かし、モロヘイヤをサッと茹でたら麺つゆで味付け。
4
②をお皿に移して、③をかけたら出来上がり。
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カーブス健康レシピを参考にアレンジ。

たんぱく点数めちゃ取れるけど、ヘルシー。
そして何より簡単過ぎるぅ😆‼️

中身も色々変えられるし、嬉しい料理に出会ってしまった💓

朝ごはんの一品。

#卵#豆腐#卵豆腐#手作り#手作り卵豆腐#モロヘイヤ#あんかけ
まめころちゃん(^-^)
おはよう☀

これ美味しそう💕💕
豆腐と卵で卵豆腐!?知らんかった😳

モロヘイヤ、まだ産直なら売ってるかなぁ。他の青菜でもいいか。
やってみたーい💕💕
豆腐と卵で卵豆腐!!
キターヾ(°∀° )/ー!

これいいね♡♡
ムスコが卵豆腐LOVEだから
作ってあげたい
(*´罒`*)♥ニヒヒ
スターもらいます( 。・ω・。)ノ 凸ポチッ
まめころ から chicaocafe
ちゃん✨

売ってる卵豆腐とは感じか全然違うけど
こーゆーもんと思えば新しい料理🤭

調味料があんかけの麺つゆだけなんだけど、卵豆腐の方にも味付けしてもいいかもよ😉

参考にしたレシピは、なめこをあんかけに使ってたよ!
私かちりめんじゃこにしたのは、桜エビだったよ(笑)

この料理は他にも色んな食材使えそう🎵
chicaoちゃん風にアレンジしてみてー☺️💕
まめころ から からあげビール
ちゃん✨

息子くん、卵豆腐LOVEなんですね💓
私LOVEなんだけど、娘が食べなくて😅
でもコレは食べたので、、、
息子くんが美味しく食べられるといいんだけど💦

からちゃん風に卵豆腐自体にも味を付けてみちゃって下さい❣️
まめころさん、こんばんは〜(∩´∀`∩)💕
モロヘイヤあんかけ美味しそうですね〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆︎💕︎💕

卵豆腐の中に、じゃこが入ってるんですね
(´ ˘ `๑)♡
栄養もバランス良く、美味しく取れて、身体にも、とっても良さそうですね
.+*:゚+。.☆━⊂(^o^∩)
まめころ から sucreroom
さん✨
おはよーございます😄

sucreroomさんもモロヘイヤ好きですか?
私も娘も大好きなんです😋💓

参考にしたレシピは、じゃこの代わりに桜エビ入ってました!

このメニューはホント栄養満点でーす😆❣️
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