• お気に入り
  • 43もぐもぐ!
  • 1リスナップ
  • 2016/06/27
  • 990

チアシード入り グリーンスムージー

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
小松菜
80g
ほうれん草
80g
バナナ
1本
100CC
はちみつ
味を調整したい場合はお好みで
チアシード
大さじ2杯
大さじ4杯
作り方
1
器にチアシードを入れ、常温の水を足し、スプーンでかき混ぜ、どろっとするまで暫くおく。
2
小松菜、ほうれん草はあらって3㎝くらいに切る。
3
バナナをちぎり、2. 、水と一緒にミキサーへ入れ、ミキサーをかける。
4
3.をコップに入れ、1.のチアシードを入れ、混ぜる。
5
お好みではちみつなどを入れ、甘さを調節する。
ポイント

※ チアシードをミキサーにそのまま入れると、こびりつきの原因になります。ご注意を。

みんなの投稿 (1)
チアシード入り グリーンスムージー
もぐもぐ! (43)
リスナップ (1)