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手料理
  • 2022/11/11
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中華ランチプレート💐

レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
1
鱈の豆板醤炒めの作り方
小松菜、エリンギ、オレンジピーマンを3センチ位に切る
鱈に片栗粉をまぶし、ごま油を入れたフライパンで焼く
豆板醤、醤油、酒、みりんをよく混ぜて味つける

海老とブロッコリーのチリマヨ和えの作り方
ブロッコリーと海老を茹でる
チリソースとマヨネーズを混ぜ和える

おにぎりの作り方
卵をよく混ぜラップをしてレンジにかけて炒り卵にする
小ネギの小口切り、鶏ガラスープの素、ごま油を卵とよく混ぜる
ご飯に入れ握り、おにぎりにする
みんなの投稿 (18)
*鱈と小松菜、オレンジピーマン、エリンギの豆板醤炒め
*海老とブロッコリーのチリマヨ和え
*卵と小ネギの鶏ガラごま油混ぜおにぎり
おはようございます🌞

おぉ❤️中華プレート素敵🥰

いつも栄養満点なringoプレートでみんな元気やね~❣️
おはようございます✨

美味しそうな中華プレート
キタ――(゚∀゚)――!!

🍙も豆板醤炒めも
海老とブロッコリーのチリマヨ和えも
全部美味しそう
ヾ(*´∀`*)ノ

私の分もお願いします
(* ´艸`)クスクス
ringonama から びせん
びせんさん✨おはようございます🌞

今朝は中華の気分だったので色々合わせてみました😄

お褒めの言葉嬉しいです💕🥰
ringoさん〜〜👋☺️✨おはよう燦々でございます🌞ニャハ〜
名古屋も秋晴れですよぉ〜〜しかし明日からは雨予報☔️貴重な晴れ間ですね🌞

うわぁ〜鱈と小松菜、オレンジピーマンなど豆板醤ピリ辛炒め〜😍クゥー美味しそう〜🤤👍やっぱりさすがringoさん〜✨
海老とブロッコリーのチリマヨ和えも中華なおにぎりも最高〜🙌☺️
ringoさん〜お外でいただきたくなっちゃいました〜〜😍✨
ステキな週末をお過ごしください🫶
ringonama から からあげビール
おはようございます✨
嬉しいコメントありがとうございます🍀

朝寒いのでピリ辛中華で身体温めたくて色々合わせてみました😄
激辛は苦手なんです😅甘め味付け❣️

宜しかったら、からビーさんにもお作りします💕🥰
ringonama から Mariru
Mariruさん〜〜👋☺️✨おはよう燦々でございます🌞
こちらも晴れてます☀️
嬉しいコメントありがとうございます🍀

今朝は中華の気分で魚と海老と野菜を中華の調味料で色々作ってみました😄

ハイ🙋‍♀️
Mariruさんには自家製梅酒とお出しします💕💕

紅葉が綺麗な外でご用意します🍂🍁

素敵な週末を過ごして下さいね🥰
ringoちゃん❤️

こんにちは😃

今日は中華プレートなんだね。

毎日違う食材や味で楽しいプレートだよね
*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*👍

鱈は大好きな魚🐟だよ⤴️
食べれる食べれる⤴️
そして私の大好きな豆板醤炒め好みだわ〜凄く美味しそう🤤👍

ごま油を混ぜたご飯好きだよ💕
これまた👍👍👍
ringonama から いっちゃん
いっちゃん❤️
こんにちは😃
嬉しいコメントありがとうございます🍀

ハイ🙋‍♀️
今日は中華な気分だったので色々な食材に中華の調味料で作ってみました😄

いっちゃんは辛めが好きなんですよね?😍
豆板醤多めに作ってレモンサワー🍋と一緒にお出しします💕🥰
ringoさん🎵
こんばんわです‼️

エビ&ブロッコリー💕
めっちゃ大好物な組み合わせです🤩

この季節の鱈美味しいですよね🐟それとお野菜キノコでピリ辛😍
一口食べたらめっちゃおにぎり🍙頬張りたくなっちゃいますよ❗️

濃いめ味付けじゃなくても、ちゃんと中華に統一されてるメニューさすがですね✨
私はいつもテキトー組み合わせなので、参考になります😉
ringonama から ひろりん
ひろりんさん🎵
こんばんわ😄
コメントありがとうございます🍀
中華が食べたくて旬の鱈やキノコ、野菜に調味料を使って作りました😊

私は激辛じゃなくて甘辛味です😅

お褒めの言葉嬉しいです💕🥰


ringonamaさん♡
こんばんは、

珍しくワンプレートですね。
豆板醤炒めも美味しそうだし
海老のチリマヨ和えも好き😋🎶

そしておにぎり✨
これは止まらんなくなるヤツ❣️
鶏ガラとごま油は最強コンビ!
卵とネギの色が優しい💓

人柄が出てるご飯ですねぇ〜🥰
ringonama から バシュラン
バシュラン☆さん✨
こんばんは😄
嬉しいコメントありがとうございます🍀

中華が食べたくて食材に調味料を色々合わせてみました😃

鶏ガラとごま油の組み合わせは美味しいですね👍

簡単料理褒めて頂き嬉しいです💕🥰
とっても美味しそうですね😍😍😍
ringonama から KAORUNSHEEP
KAORUNSHEEPさん✨
嬉しいコメントありがとうございます🍀

食べたい物を色々合わせて作りました😊
彩りも綺麗だし食べたい物てめちゃくちゃ素晴らしいです😍😍
エコル ピコ から ringonama
こんばんは🌇いつも彩りが綺麗で美味しそう!
中華プレートお野菜とタンパク質がバランスいいしほんと尊敬です!
ringonama から エコル ピコ
エコル ピコさん✨
こんばんは🌇
コメントありがとうございます🍀
食べたい物を色々合わせてみました😄
尊敬なんて言って頂き恐縮です😂
お褒めの言葉嬉しいです🥰
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