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手料理
  • 2013/01/30
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おからのガトーショコラ

レシピ
材料・調味料 (8 人分)
おから
1カップ
全粒粉
1/4カップ
アーモンドプードル
1/4カップ
ココア
大さじ2
メープルシロップ
1/4カップ
菜種油
1/4カップ
作り方
1
おからは甘みが出るまで炒ります。
2
全粒粉、ココア、アーモンドプードル、お塩をふるっておきます。
3
メープルシロップ、菜種油を泡立て器でふっくら泡立てておきます。
4
2と3を合わせます。木べらでサクサクと軽くまぜましょう。
5
4に1を合わせます。
6
パウンド型にいれて、180度に暖めたオーブンで10分焼きます。
ポイント

お好みで、えごまや、くるみや、アーモンドなどのナッツをいれてもおいしいです。
イチゴをのせて焼いたり、マーマレードをのせてもおいしいですよ。

みんなの投稿 (7)
おからのガトーショコラ&紅茶
来月の「魔女のお料理教室レシピ」
おからを使った◆ソフトクッキー◆
をガトーショコラ風に
2/4、2/8のスウィーツワンデイレッスンで作ります💓
材料は、おから、全粒粉、メープルシロップ、菜種油、アーモンドプードル。ほぼおからなので、とってもヘルシー。
マクロビオティック😊😊😊
流石です💞💞💞
私は、挫折組(^^;;
To: hatumi 楽しみながらしてるので、続くのだと思います。生徒さんにも、これがダメ、あれがイイっていう判断基準ではなく、何か体調に不調を感じたら、これを選択してみてね。とか、一ヶ月に一度はマクロビの日を作って、カラダに居心地のよい体感をさせてあげてね。というような感じで伝えてます。
フォロバありがとうございます( •ॢ◡-ॢ)-♡これからイロイロ参考にさせてくださぃ♡
To: Hattoriiin ありがとうございます!よろしくお願いします💓
はじめまして!
おから料理にハマってます~
今度作ってみたいです(*^^*)
フォローさせてください♡
To: miumiu917 ぜひぜひ。とっても簡単です💓そして美味しい!!作ったら写真のせてくださいね〜
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