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手料理
  • 2020/03/10
  • 3,001

弁当におつまみに♪かに玉チンゲン菜の簡単おかか和え

レシピ
作り方
1
材料 3人分

チンゲン菜 2株

カニカマ 5本

卵 L3個

卵の塩 少々

◎だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍 大さじ1と2/3

◎鰹節 小袋1

白ごま 適量

サラダ油 適量
2
塩を加えてほぐした卵は
サラダ油をひいたフライパンで
ふんわり焼いてお皿に出し
冷ましておく。
3
チンゲン菜は2センチ幅に切り
茹でてザルにあげたら
水気を絞る。
4
卵、チンゲン菜、ほぐしたカニカマ、
◎を和えて白ごまをふり完成。
ポイント

だしつゆはめんつゆで代用出来ます。
濃縮が違うものを使う場合は
使用量は調節して下さい。

我が家はビミサンを使用しています。

みんなの投稿 (41)
簡単おつまみ♪
かに玉チンゲン菜のおかか和え
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


レシピブログ
静岡クッキングアンバサダーの
今回のモニター品は
先日投稿したエシャレットと
こちらのチンゲン菜(*´罒`*)♥ニヒヒ



チンゲン菜は大好きな野菜だし
いろんな料理に使えるから助かる
(∩´∀`)∩ワーイ



そんなチンゲン菜を使って
作ったのは我が家の定番
かに玉プラス野菜の和え物です♡


今回はチンゲン菜だけど
水菜や小松菜、ほうれん草でも
同じ感じで作りますよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ



普段のおかずにもいいけど
彩り綺麗だから
お弁当おかずにもピッタリ♡


是非お試しを♡





特にネタも無いのでおしまい(笑)
料理アプリだけど
ネタがなくレシピだけの日は
何だかつまらん投稿だわ
(´゚艸゚)∴ブッ



それでは皆様
午後も頑張ろうね(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!



明日はお弁当投稿が出来ますように(笑)
(´゚艸゚)∴ブッ








#簡単#おつまみ#節約#お弁当#チンゲン菜#カニカマ#卵#かに玉#おかか#鰹節#副菜#つくりおき #つくりおき弁当 #作り置き #作り置きおかず #静岡県#レシピブログ#これうまつゆ #当選頼む
ヒロ から からあげビール
からちゃん -⊡ω⊡ ฅ
  こにゃにゃちわ〜

かに玉チンゲンサイのおかか和え〜🥬
 美味しそう🤤

🤣🤣(笑)
そうなんだよね!
ちょっとした くだらない話🤣有ると
読んでて楽しいよね(* ˃̤൬˂̤ *)フ⁰フ⁰

あっ!
そろそろ ドラマも最終回迎えるね
4月からの新番組どんなんだろう
楽しみ〜😊(笑)
カラフルうまそー♡

チンゲン菜て
なかなか買う機会なくて
ましてやエシャロットとか
買ったことないです(°∀°)ヒィィィィ

私もモニターでもらえたら
いろいろ作ってみたいなー
←買えやケチ

午後もファイトです!
カンパーイヽ(○´3`)ノ
からあげビール から ヒロ
ヒロさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
かに玉チンゲン菜のおかか和え
簡単で美味しかったよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

でしょ?(笑)
料理アプリだけど
レシピだけの日は何だか物足りなく
感じちゃう(笑)(*^艸^)クスクスw

4月からどんなドラマがあるかな?
ネットで予習しなきゃ(笑)(*^艸^)クスクスw

私の中での冬ドラマのヒットは
なんといってもテセウスの船!
毎回毎回、次回が気になる~♡
からあげビール から まりお
まりぴー
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

今回はチンゲン菜4袋&
エシャレット4束貰ったの♡
←約1000円分得した(´゚艸゚)∴ブッ

普段使える調味料や食材を
貰えるのは嬉しいよね~(*´罒`*)♥ニヒヒ
モニター万歳!
(*^艸^)クスクスw

昼の部( ´ ▽ ` )ノ🍵カンパーイ
からビーちゃま〜こんにちは♡

青梗菜+かに玉絶対おいしそうやつ〜〜🥺🥺🥺
彩りも最高でお弁当にもピッタリですね👏🏻✨
からビーちゃまの投稿見て元気出た〜💕
Rie
チンゲンサイは子供が全然食べないけど、これなら食べてくれそう。
美味しそうだな。
からあげビール から ぽき。
ぽきちゃま
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

かに玉チンゲン菜のおかか和え
簡単で美味しかったよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

チンゲン菜大好き~♡
からあげビール から Rie
Rieちゃんお疲れ様♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

卵とカニカマが入るから
これは子どもも食べやすいと思うよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
うちの子はこれがお気に入り♡

午後も頑張ろうね♡
からちゃんお疲れさま~♡

かおちゃんちでかに玉のお弁当見てきてからのー
からちゃんちのチンゲン菜とかに玉~( ´艸`)
この
みどーりと赤と黄色のお料理って
ほんと元気でるー\(^o^)/
おかか和えって
いろんな食材に合って便利だよね~(o´罒`o)ニヒヒ♡

⬆️そうそうテセウスの船!!
めっちゃ続きのキニナル終わり方やったよね~(*^艸^)
もう来週が待ち遠しいわ(o´罒`o)ニヒヒ♡
エシャロットにチンゲン菜〜!!
大阪で買うチンゲン菜は浜松産だに!!
エシャロットも美味しいよね🥰
何?テセウスの船観てるの?
私は恋はつづくよどこまでも観てる💖💖
あー、今夜だわ!
健~!!
こんにちは〜😄

わぁ〜彩り良くて美味しそう🤩
春が来たぁからって感じですね💕
和え物なんだけど、ご飯の上にのせてかきこみたいなぁ🤗
こんにちは😃
かに玉青梗菜🥬美味しそう😋
彩りキレイ❤️
ご飯に乗せて食べたいなぁ🍚
小咄なしでも平気で投稿しちゃってるな〜w(∀)w←笑って誤魔化してみてるw

チンゲン菜って中華のイメージありますけど、意外と色々使い勝手の良いお野菜だよね(˶ᵔ ᵔ˶)
めんちゃん から からあげビール
本当に彩り綺麗な一品だね😍
抱えて食べたい❤️

からビーちゃん好きなもの食べて乗り切ろうね〜👍✨
からビーちゃん、おっつかれさま〜👋
彩りキレイで美味しそう♡
チンゲン菜は働き者よね
火の通りも早いし彩り良いし
私もよく使います☘️

お仕事終わりまでもうちょい!
頑張ってね〜(*´▽`)ノノ
からちゃん♡

かに玉チンゲン菜‼️
色が鮮やかで美味しそう😋
これ1品あるだけで食卓が華やかになりますね❤️
それにかに玉だけだとお野菜あまり摂らないから緑のお野菜加えるのピッタリ✧︎*。
おかずとしても丼ぶりにしても良さそう💡

今日は雨でテンション下がり気味だけど午後もファイト─︎─︎─︎ヽ(*゚∀゚︎*)ノ─︎─︎─︎!!
わぁ〜彩り綺麗❤️❤️

青梗菜🥬買ってこないと〜


雨な火曜日☔️
明日は、20度❓🤣🤣気温差に注意だわぁ〜ん
からあげビール から yukimiya7262
ゆきちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

今日はかおちゃんと
カニカマかに玉ディスティニーだった~♡
(*´罒`*)♥ニヒヒ

水菜や小松菜でやることが多い
かに玉おかか和えだけど
モニターでチンゲン菜をもらったから
今回はチンゲン菜でやってみたよ♡

テセウスの船続きが気になるよね~♡
春のドラマもネットで予習しなきゃ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
私も青梗菜好きー♪
特にこれって味しないけど
シャキシャキした食感が好き❤️

特にコレと言う話しない時あるよね〜
つまらん投稿🤣🤣🤣
何か気持ちわかるよー

今週もよろしくね😊
からあげビール から Rie Nagano
Rieちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

おっ!大阪で店頭に並ぶのは
浜松産のチンゲン菜なんだ~♡
普段から使う野菜のモニターは
助かるし嬉しいよ(*´罒`*)♥ニヒヒ
エシャレットも美味しくて大好き♡

Rieちゃんは恋つづにハマってるって
言ってたもんね(*´罒`*)♥ニヒヒ
今夜が楽しみだら♡
からあげビール から あんみっちゃん
あんみつさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

緑と黄色と赤で
彩りが綺麗で食欲そそりますよね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

これ、ご飯にもピッタリな味付けです
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から iguigupop
iguさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これ、簡単で美味しかったよん♡
今回はチンゲン菜だけど
水菜や小松菜でも美味しい
(*´罒`*)♥ニヒヒ
青梗菜に、カニカマ〜✨✨✨✨✨
彩り綺麗ね!
食欲そそる〜✨✨

特にネタもない😆😆😆
毎日、そう無いですねー
平和が一番〜🌸🌸🌸
かに玉ディスティニー♡
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

しかもタイムラインで並んでて
嬉しい〜ルンルンo(*º▽º*)oルンルンo(*º▽º*)o

チンゲン菜入ってシャキシャキ♪
おかかで旨みプラスだねd(≧▽≦*)

今日は暖かくて北海道右側雨降ってたよ〜
雪もかなり溶けたかも←外出てない笑

さてさて
夜は何食べようかなσ( ̄^ ̄)?
(;゚;ж;゚;)ブッ
私なんかむしろ、ネタがある日にしか投稿しないもん←最近はここもおサボリ
これは炒めるのではなくて最後に調味料で和えるのね♡♡
綺麗な色で美味しそうねえ😍
わぁ🙌💛

これはお弁当のご飯にどーんっと
いけちゃうシリーズですね✨
呑めちゃうお弁当シリーズにいこ(笑

からビーシャン金麦贅沢麦芽🍺ですね
うぅぅぅぅ 呑みたい~(*≧v≦)
からビーちゃん♫
赤、緑、黄色とシグナルカラーで美しいです❤️💚💛

身近な食材で美味しくお料理〜主婦の鑑だね!
お弁当🍱にもおつまみにも🍻

この路線は絶対守る人~からビーちゃん♫

お疲れ様でした╰(*´︶`*)╯♡
からあげビール から 山本真希
真希さんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

うんうん♡
中華なイメージのチンゲン菜だけど
おかかで和えたり和食にも
大活躍だよね(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日も1日(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
からあげビール から めんちゃん
めんちゃんおはよー♡

来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

抱えて食べたいって
言ってもらえてめっちゃ嬉しい
(*´罒`*)♥ニヒヒ

うんうん♡
栄養しっかりとって乗り切ろうね♡
からあげビール から ビーグル
ビーグルさんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

チンゲン菜は美味しいし
いろんな料理に合うから
我が家でも大活躍(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日も1日頑張ろうね(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
からあげビール から ❁︎na--na❁︎N
なーなちゃんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

かに玉チンゲン菜
彩り綺麗だから普段のオカズにも
お弁当にもピッタリで
オススメなんだ~(*´罒`*)♥ニヒヒ

だしつゆが効いてて
ご飯も進むよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日も1日(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
からあげビール から Harumi
Harumiちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

今日は花粉が凄いね💦
目も痒いしくしゃみ連発
( ゚Д ゚)ハ…ッハ…ッハァァッ( >д<)クシュン!!

おかか和え、簡単で美味しかったよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から あっつ
あっつさんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

うんうん♡
チンゲン菜美味しいよね~♡
私も大好きで普段からよく使うから
モニター品が嬉しかった
(*´罒`*)♥ニヒヒ

料理アプリだけどネタが無いと
つまらなく感じる(´゚艸゚)∴ブッ

今週もよろしくね♡
からあげビール から shakuyaku33443344
しゃくさんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

彩り綺麗だから
お弁当にもオススメ~(*´罒`*)♥ニヒヒ

毎日ネタは無いよね~(笑)
うんうん!
特に何も無いのは
平和な証拠かな?(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から かおちゃん
かおちゃんおはよー♡

昨日はカニカマかに玉
ディスティニーだったね~(*´罒`*)♥ニヒヒ
嬉しかった~♡

チンゲン菜&かに玉のおかか和え
うちの子も大好きなの♡
簡単で美味しい(*´罒`*)♥ニヒヒ

そちらも昨日は暖かかったのね~♡
こちらは今日はいい天気だけど
花粉が凄いよ(´ぅω・`)コシコシ

今日も1日(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
こちらにもコメントありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

料理アプリなんだけど
ネタがない日は
何だかつまらん投稿だな~って
(´゚艸゚)∴ブッ

これは和え物なの♡
チンゲン菜がシャキシャキで
美味しかったよ(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から fumi 😸
ふみちゃんおはよー♡
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これ、おつまみにもいいし
彩り綺麗だからお弁当にもオススメ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
呑めちゃうお弁当に是非♡

今日も美味しかった頑張ろうね
(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
からあげビール から マダム とんちん
とんちんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

信号色は彩り綺麗で
食欲そそりますよね~(*´罒`*)♥ニヒヒ

今回はチンゲン菜でしたが
小松菜や水菜でも作る
我が家の定番おかずです(*´ω`*)
お疲れさま➰(*^。^*)

お天気いーよー☀️

かに玉チンゲン菜おかか合え😀💕

私もチンゲン菜や、小松菜はよく食べてた。😁💚

彩りきれい✨ 🍺にも合う🤣👍

友達から無農薬野菜また貰おう。
(⁎˃ᴗ˂⁎)笑
からあげビール から ☆Yumi☆
ゆみちゃん(*´︶`)ノオツカレサマ♪
来てくれてありがとう♡

かに玉チンゲン菜のおかか和え
すぐに作れて美味しいから
オススメだよ~♡
ビールも進むやつ(*´罒`*)♥ニヒヒ

お友達からの
無農薬野菜が羨ましいな~♡

( ´ ▽ ` )ノ🍺カンパーイ
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