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手料理
  • 2020/04/03
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混ぜ合わすだけ!ポークソテー/ノンオイルゆかりドレッシングサラダプレート & ブロッコリーとカリフラワーの芯と揚げのお味噌♪♪

レシピ
材料・調味料
ポークソテー【混ぜるだけタレ】
にんにくチューブ生姜
各1cm
焼き肉のタレ
大さじ3
みりん
各大さじ1
出汁入り味噌コチュジャン砂糖
各小さじ1
……………………………………………………
…………………………
ノンオイル【混ぜるだけ】ドレッシング
ゆかり
大さじ1
お酢
大さじ3
はちみつ
大さじ1
レモン汁
大さじ1
すりごま
大さじ1
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#ワンプレートごはん

今夜は簡単な混ぜ合わすだけの
特製タレで焼いたポークソテーと

混ぜ合わすだけのノンオイルゆかりハニードレッシングをグリーンサラダに♪♪

ブロッコリーとカリフラワーの芯と
揚げのお味噌汁でした♪♪

豚肉はロース肉使用(肉たたきで叩いて)
軽く塩コショウ、薄力粉叩いておく!
(豚ばら肉でも細切れでもOK!)

フライパンに油・ごま油で焼いたら、
一旦取り出す!

そのまま玉ねぎを炒め豚肉を戻し、

混ぜるだけのタレを絡めて出来上がり♪♪

グリーンサラダはスーパーで売ってる
サラダミックスに、キャベツ、人参、ルッコラなどなど加え、好みのサラダミックスにして置く!

混ぜるだけノンオイルゆかりドレッシング
を混ぜ合わして横に添える!

ブロッコリーとカリフラワーの芯は

周りの硬い皮を削り、ダイス状に切ったら

湯で柔らかくなるまで煮たら、お揚げを

入れて味噌を溶く。

ブロッコリーとカリフラワーの芯が

ホクホクで美味しいです♪♪
Rie
美味しそう。

息子の置き弁にも良さそうだなぁ。
⭐️もらうね。
ブロッコリーの芯、お味噌汁もいいね~❤️
明日、早速つくってみよ~❤️
うん❣️これは間違いなく美味いな❣️(*≧∀≦*)✨💛

メルちゃんらしい綺麗な料理だね、\(//∇//)\

芯のお味噌汁もナイスでござる。揚げ入れると美味いんだ、これが!(*≧∀≦*)❣️

味噌汁食いたくなってきたわ❗️(//∇//)✨💛
めるぼ💟 から Rie
りえちゃん〜❣️
コンニチハー((((o´ω`o)ノ♪♪
⭐ありがとぅー♪♪
良かったら作ってみてね🤗💕
めるぼ💟 から かのり
かのたーん💕
コンニチハー((((o´ω`o)ノ♪♪

芯ほくほくで美味しかったよ〜♪♪
作ってみてね🤗👍💕
ありがとぅー♪♪
めるぼ💟 から イチロッタ
ロッタちゃん〜💕
コンニチハー((((o´ω`o)ノ♪♪

ありがとぅー♪♪

芯はほくほくでお揚げさんポイント高し!
美味しかった😋〜❣️
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