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手料理
  • 2017/05/09
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今日の私のお弁当🍱♪ 鶏胸肉で葛たたき #昆布梅ポン酢で爽やかに♪( ´▽`)

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
1
鶏胸肉を薄くそぎ切り、片栗粉をまぶして薄く伸ばすように叩く
2
鍋にお湯を沸かし一枚ずつ入れ茹でる。
氷水を入れたボールに茹で上がった鶏肉を取り出し冷やす。
3
昆布ポン酢に鰹節、梅干し、胡麻、大葉を混ぜ鶏肉に乗せて終わり。
ポイント

茹でる時どっと一度に入れない‼️くっ付きます。

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鶏肉三連続です♪( ´▽`)
するっとツヤツヤ葛たたき‼️
昆布梅ポン酢で爽やかに、食欲が落ちるこれからの季節におすすめです♪

♥️卵焼き
♥️わかめ、スナップえんどう
♥️ミニトマト、ラデッシュ、りんご
♥️蕪の甘酢漬け
桜央里 から とんちん
マダムさん(〃^▽^)ノ゙おはよー♪

鶏肉でヘルシー続き😌体にも美容にもいいね( ´͈ ᗨ `͈ )

昆布梅ポン酢でお弁当にも季節的にもバッチリ(•͈⌔•͈⑅)

カブのクルクルもいつも
お花を添えられてほっとします😉🌹

また午後から頑張れそうなお弁当…羨まし(。•ᴗ•。)♡

今日は朝から雨…
今はやんでるけど、このまま降らないといいな〜でもきっと乾燥してたから恵の雨なんだろうね(*´▽`*)

今日もファイト(๑˃̵ᴗ˂̵)و
とんちん から 桜央里
いつも欠かさず来てくれて感謝感激です♪( ´▽`)

これ叩くと薄くなるから花びらのようになるはずでした😰
ササミで作ると花びらのように作れます👍乙女チックな方におすすめ♥️
カロリーオフの効果はいつになった
ら出るのかな❓
今日は過ごしやすい恵みの雨ですが、梅雨も近くなると蒸し暑くなるから、お身体大切に❣️
嬉しいコメントいつもありがとうございます❣️
マダムちゃん*˙︶˙*)ノ"♡
自分へのご褒美弁当✨✨
やっぱり女性らしさが出てる☆。.:*・゜☆。.:*・゜

鶏肉美味しそう😋😋
ササミで作ると花びらのようになるの? 凄い技 色々知ってるのね👏👏

昆布梅ポン酢 さっぱりしてそうだね✧٩( 'ω' )و✧
食欲が落ちるこれからの季節?🤔
私も そうなりたい(๑º º๑)💓
いつも 食欲大の私には、ダイエットの根性がナシ……😰
ましてや、マダムちゃんのお料理見せられたら 食欲が大変😱
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