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手料理
  • 2016/02/18
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♡カレー風味!スパイシーヨーグルトチキン♡

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
鶏胸肉
400g
小さじ1/3
プレーンヨーグルト
大さじ4
トマトケチャップ
大さじ1
カレー粉
小さじ2
おろししょうが
小さじ1
おろしにんにく
小さじ1/2
小さじ1
作り方
1
鶏胸肉は味が染み込むようにフォークでブスブス刺して、一口大に切って塩を裏表にふっておく。
2
ボールに★をよく混ぜ合わせておいて、鶏胸肉を揉み込んで30分漬け置く。
3
フライパンに油を熱して、漬け込んだ鶏胸肉の漬けダレを落として並べる。この時、漬けダレは捨てないでね♡フライパンに蓋をして中火で3分蒸し焼きにする。
4
3分たったら、鶏胸肉を裏返して2分焼く。焼いた時の焼き汁に残った漬けダレを加えて煮詰めて、盛り付けたら完成〜♫( • ̀ω•́ )✧
ポイント

簡単タンドリーチキン風です♫ヨーグルトのおかげで柔らかい仕上がりになります♡ᐠ( ᐢᐢ )ᐟ

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旦那さまのリクエストで作りました〜♡ᐠ( ᐢᐢ )ᐟヨーグルトの効果で柔らかくて、タンドリーチキンのような仕上がり♫大好きなカレー風味で美味しく頂けました♡(*´艸`*)
へえー٩( *˙0˙*)۶

スパイシーヨーグルトちきん!🍗✨✨✨

わたしはじめてー🐼💕

Oちゃん、オシャレなお料理リクエストしはるなあ(*´艸`*)♡笑

てか、わたしもきのう水菜にカニカマまぜたサラダたべたーーっヾ(Ô‿Ô✾)ノ=з =з
miyu から ぱんださん
やっほー♡
これ意外だよね(*´罒`*)ニヒヒ♡
胸肉だけど、ヨーグルトの効果でいい感じだったよん♫🐼♡

Oちゃん、たまに突飛押しもないこというんだけど、今回は美味しくて2人でビックリした(笑)

あ、カニカマ水菜サラダでシンクロしちゃったね♡やったぜ( • ̀ω•́ )✧
miyuさん初めまして‼️
いつも素敵なスイーツ&お料理参考にさせて下さいね。

これ美味しそう(^_−)−☆今晩真似させてもらおうかな〜〜🎵
miyu から えいぽん
えいぽんさん、こんにちは♡
コメントにフォローありがとうございます!(*´艸`*)

これ美味しかったです🎵胸肉なのでヘルシーに食べれて良かったですよ〜( ´͈ ᵕ `͈ )もしよかったら、お試しください♫( ′ᴗ‵ *)
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