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手料理
  • 2015/06/28
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鶏ももあっさり焼きポン

レシピ
材料・調味料
鶏もも
一枚
塩麹
適当
アキのあれ
適当
生姜
適当
薬味野菜
お好みで
片栗粉
ポン酢
作り方
1
鶏もも肉を均一な厚みになるように切り込みを入れフォークでブツブツ刺しておく。
調味料と鶏もも肉をビニール袋に入れモミモミして30分以上放置。
片栗粉を薄くつけて少量の油で揚げ焼きに。
玉ねぎスライス、ネギ、大根おろしなどと一緒にポン酢をかけて出来上がり。
ポイント

辛いの好きな人は一味をたっぷりぶっかけて😁

みんなの投稿 (25)
昨日次女のサロンのイベントで血液さらさらチェックをしてんて。ほんなら次女の結果ヤバイことになってたらしいねん😱食事は気を付けてるつもりやったんやけどなー。ストレスとかも関係はあるらしいけど、次女はトマト以外は好んで食べへんから😓けど本人もマズイって思ったらしく、「お母さん、鶏肉と野菜やわ⤴️」って。結局はバランスなんやろうけど今夜はお望みの献立で(笑)
唐揚げ大好き次女やけど唐揚げにせずに少量の油で揚げ焼きに。たっぷりの玉ねぎと大根おろしとポン酢でさっぱり。下味にはアキのあれがお役立ち⤴️⤴️
珍しく玉ねぎ多めに食べとった😁
アキ、おかえり〜😊
今日もアキのあれでオカズできたよ👍
食べ友よろしくね💕💕
明日は父の入院の為に次女と2人で大阪へ。入院と言っても定期的な検査入院やから心配ないし、父を病院に送ったら次女とショッピング〜🎶🎶🎶
お父さまも、ご家族皆さん元気であれ〜✨️
私も、私の家族も〜
玉ねぎでサラサラにするのだね👍
バード旨そ!!
好き好き〜♪( ´▽`)

めっちゃうまそーーー💕
川上千尋 から シロー
シローちゃんこんばんは〜😊
父はこの秋で82になるねん。
来春の次女の結婚式が東京であると聞いて「ジイは行きとうて行きとうてたまらんけど、心臓も悪いし足も痛いからよう行かん」って。けど今回のカテーテルでまた心臓の調子も良くなって足も痛いのマシになったら来る気になるかも。冥土の土産にお江戸を見せてやりたいねんなー。
その為には皆元気でおらんとな⤴️
シロー一家のご健勝も祈るでー🙏🙏🙏🙏👍
川上千尋 から トッシ~
トッシーこんばんは〜😊

好きって私のこと?(笑)
冗談や😁😁
美味しいでー。泡進むから私にはヘルシーちゃうけどな🍻🍻🍻
松澤美穂 から 川上千尋
千尋ちゃんただいまー!下味にアキのアレ食べ友呼び鈴ありがとー☺️☺️💕💕血液サラサラプラスタンパク質補給で栄養バッチだね。あっという間に一年の半分が終わってしまうわぁ。一年でも長くお父さんの健康祈願して、東京行けますように!カンパーイ🍺🍺🍺🍺あぁ、鶏肉めちゃうまそだよー!💕💕💕
これめちゃうまだね!
いいつまみになりそう💖💖
玉ねぎで血液サラサラ〜
飲み過ぎたら意味ないかー😅
川上千尋 から 松澤美穂
アキおかえり〜😊
アキのあれ、大活躍やで👍👍

ホンマ、もう半年終わるなー😓
父な、結構元気なんやで。自転車乗ってパチンコ行ったりするねん(笑)
東京行くのも新幹線で3時間って知らんのかもよ😁
次女もおじいちゃんに来て欲しいって言うてるから元気でいてもらわんとね。
アキも忙しそうやから体に気を付けてなー😄

見てくれてありがとう〜💕💕
川上千尋 から ともきーた (伊藤 智子)
トモコちゃんこんばんは〜😊

せやねん。美味しいヘルシー作ったらビール進む君やったー😁😁
やっばーヽ(♡ ω、♡)ノ アハハハハ~
むっちゃ食べたい!
さっき献立考えてて鶏とポン酢…って考えてたとこなの!
わー♡ドンピシャヘ(゚▽、゚*)ノ ジュル♪
川上千尋 から ゆりえ
ゆりえちゃんこんばんは〜😊

マジで⁈以心伝心やん⤴️⤴️
旦那ちゃんも喜んでくれると思うなー👍👍
血液の流れが悪いのは食事もですけど、夏場は特に水分をたくさん意識して取った方が良いですね🙆
そしてあまり気に病まずリフレッシュ&リラックスタイムを持つのが良いかも😄
これめちゃくちゃ美味しそう❤
ご飯にもおつまみにも良いですね👌
お父様の検査、何事もなく済みます様に🙏
川上千尋 から 山本真希
真希ちゃんこんばんは〜😊
次女は仕事柄もあって健康には人一倍気を使ってサプリメントも常用したり、お水もええやつを毎日2ℓ近く飲んだりしてるねんけどなー。気を使いすぎてアカンのかもな😁

結構美味しいし良かったら作ったってなー⤴️

父は、まあ歳も歳やから。現状維持なら良しってドクターにも言われてるわ。ありがとうね😄
美味しいーーー(๑´⍢`๑)💕
千尋さーん、見てるだけで美味しい!!
次女ちゃん、サラサラ流れてるかな?ママの愛のパワーも後押しやしね!バランスよく、ニコニコ楽しく食べて♬ストレスも一緒にサラサラ流れますように!
あっさりだあ好きだわ

食べ過ぎちゃうけどもー
川上千尋 から さわこ
さわこちゃんおはよう〜😊
美味しかったよ👍👍

ホンマ、いつもニコニコできてたら血液もさらさら流れるんやろうけど、そうはいかんのが人生やもんな😢
なるべくニコニコで頑張ろな😁
川上千尋 から おりぃ
おりぃちゃんおはよう〜😊

せやねん。美味しいと食べすぎる。
美味しく無いものは食べたくない。
腹八分目⁈ムリ〜(笑)
わー、美味しそー💕レシピの適当具合もいいわ😂まさに飲んべえ好きそうな一品だわー。
血液サラサラ、水分取って玉ねぎ食べてしか思い浮かばんわな💦まだまだ若いし、そんなに気にしなくても良いかもだけどね😚まあでも食が身体を作るから、気をつけるだけでも大分違ってくると思うけどね😊
わぁ〜〜❤️こう暑いとこの手のお料理欲しくなります。
まだ、1日終わってないけど一杯🍻いきたい!!
千尋サン💕お疲れ様です〜
今日は東京お天気良いのに涼しかったです。

鳥の揚げ焼きさっぱりソース、惹かれます〜〜✨✨✨

私はニラがダメなのでアキサンのアレが作れないのですが、ネギ増量で作ってみたいです❗️

ポン酢、大根おろし、薬味野菜、良い〜〜👍👍
川上千尋 から 咲きちゃん
咲きちゃんこんばんは〜😊

やろ(笑)レシピの適当具合ならまかして〜😁😁

結局な、なんでもバランスやと思うねん。けど揚げ物多いのと、毎朝のパンのバターはちょっと考えなアカンなーって思ってるねん⤴️
川上千尋 から クリスマスローズ
クリスマスローズちゃんこんばんは〜😊

ホンマ、暑くなるとポン酢系嬉しいよな⤴️

今日もお疲れさん。
乾杯〜🍻🍻🍻🍻
川上千尋 から Cedro🍋
チェドちゃんこんばんは〜😊

ニラあかんの?下味はお好みで全然大丈夫やで。てか、私も偉そうにレシピあげたけど常に適当やから(笑)

薬味もお好みで、大葉でもニンニクスライスでもええと思うで👍
鶏肉にあっさりぽん酢、サイコー!!
アキのアレもお忘れなく~だね❤

☆でーーす😘
川上千尋 から りえぞ~
りえぞ〜ちゃんこんにちは〜😊

簡単やし作ってみてなー⤴️

アキのあれ、お忘れなく(笑)
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