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手料理
  • 2016/07/28
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レンジ鶏ハムサラダと甘辛茄子のおろし和えでヘルシーランチ😊

レシピ
作り方
1
茄子のおろし和え

麺つゆ.ポン酢.みりん 大1~好みで(味付けの濃さは麺つゆで調整してね)
砂糖.生姜チューブ 小1~2

ナス 3本
大根おろし 6cm~好みで
大葉 2~3枚


レンジ鶏ハムサラダ

鶏胸肉 一枚
マジックソルト 少々
カイワレ.水菜.
ブロッコリースプラウト 少々

あまに油.美味しい醤油.ゴマ
少々

2重ラップ
.500Wで片面120秒~140秒ずつ
みんなの投稿 (6)
今日のお昼⌄̈⃝

今日急にジメジメ暑くなって、料理めちゃ億劫ですぅ...( ̄▽ ̄;)笑。

昨日作った鶏ハムをサラダにして、甘辛く煮た茄子はおろし和えにしました( ´∀` )

いつも皮固い茄子に当たる事多くて...😑

今回は茄子の皮が柔らかかったのでテンション上がりました...笑。美味しかった~!
ママちゃん😆🎶こんにちわ

今日は暑くなりそう❗
いや、もうなっているね(。>д<)

暑いと料理する気力が沸かないよ~😱
ひかりママ から あや
あやさーん、暑かった~(´*ω*`)

さすがのひかりさんも、暑いからもういいかな~って😂
その後のイオンの涼しいこと...(〜 ̄▽ ̄)〜笑
るん♪ から ひかりママ
美味しそう😍おろし和えいいですね〜✨
ひかりさん、お手手がお鼻に…?笑
めっちゃかわいいです😍💕
ひかりママ から るん♪
こんにちは~(´>∀<`)ゝ

ナス焼き作るとご飯が食べたくなっちゃうんで、大根おろしを混ぜてさっぱりさせてみました😁

鼻ほじり📷は投稿ぎりぎりですね😂
るん♪ から ひかりママ
いや、寸止めなので✨👆✨
大丈夫ですっ✨笑💕
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