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手料理
  • 2014/03/19
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ちょっと食べ過ぎた!という翌日に♪シーフードリゾット★

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「昨日は食べ過ぎちゃった~」というとき、どんな方法で体重コントロールしていますか?
今日は飲み過ぎや食べ過ぎた翌日におすすめのダイエットメニューをご紹介します!
この献立のポイントは、低カロリーで消化に良いところ。
トマトベースのリゾットは、トマトやなす・玉ねぎなどの野菜たっぷり♪リゾットにするとごはんの量が少なくてすむので低カロリーに。(しかも満腹感あり!)

さらに、イカは低脂肪&高たんぱく質のダイエット食材。
豊富に含まれるタウリンは肝機能をサポートするだけでなく、血中コレステロールの上昇を抑える働きもあります。この献立なら、野菜の食物繊維も一緒にとれるのでなお良いですね♪
食べ過ぎた翌日は、カラダにやさしい食事をチョイスしてみましょう☆
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