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手料理
  • 2019/08/20
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ギルフリなランチプレート😋

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低糖質ダイエット継続中です(❁´꒳`❁)ニコ♡
だんだん慣れてきて…いつものワンプレもササッと作れるようになってきました(●´ω`●)
まぁね、元々の体質にも合ってるし苦ではないのでラッキーさんですね🙌🙌🙌

ダイエットやヘルシーを目標に置いた時やっぱり気になるのは食材選びかなー🤔
選ぶ食材で想像と全く違う出来上がりになっちゃうと悲しい😂

今回は「ギルフリ」大豆のお肉使用でサラダタコス🌮。
#カリーノケール で#ビーツ 、玉ねぎ、しめじと#大豆のお肉 をスパイスでタコス味に。クルッと巻いてフィンガーフードとしてもŧ‹"ŧ‹"(o'u'o)ŧ‹"ŧ‹"♡
冷めてもロウがはらないし、食感はミンチより柔らかくて美味しい(*˘︶˘*).。.:*♡

付け合せは
①キャロットラペ(レーズン、パセリ)
②新サツマイモとプルーンの甘煮(黒糖、シナモン)
③鶏むね肉の低温調理(トリュフオリーブオイル、ハーブ類)
④ポテト🥔に見える💦けどローソンのポンテケージョ(ロカボタイプのやつね!)

これで526kcal🤫(アプリ頼み)
お腹いっぱいご馳走様でした*˘ ³˘)〜♥

#ギルフリ
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