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手料理
  • 2017/05/11
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青梗菜の湯引き 🥕こぶおろし中華ダレで〜 🥕嫌いさんにも♡

レシピ
材料・調味料
🥕
小さめ1本
昆布つゆ
1/2カップ
1/4カップ
ごま油
大1ぐらい
ラー油
お好みで!
青梗菜
2株
熱湯
中華スープ
干し貝柱
豆腐
卵白
水溶き片栗粉
作り方
1
🥕をすりおろして、こぶおろしダレを作る。
※辛めにしたい時は、ラー油をプラスしてください。
2
青梗菜を油で炒め、熱湯と塩でサッと茹でる。
3
お豆腐あんを作る。
ポイント

万能ダレです(*^^*)
餃子鍋にもばっちり👍🏻

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今夜は、ヘルシー中華‼️

青梗菜を湯引きにして、🥕の中華風こぶおろしダレでいただきまーす。

いつもは、餃子鍋の時に作ることが多いのですが、意外と何にでもよく合う万能ダレなんです。
しかもよ〜く見ないと、🥕ってわからない!🥕嫌いな私も大好きな中華ダレなんです😆

野菜をモリモリ食べましょう🙋

#こぶおろしグランプリ2017 #🥕の中華ダレ#昆布つゆ#ヘルシー中華#青梗菜の湯引き#🥕嫌いさんにも
この青梗菜の盛り付け、ステキです❗️
野菜モリモリ👍✨
Miki (^_−)−☆ から izoom
izoomさん❤️こんばんは〜😃

ありがとうございます😊
大きめな青梗菜だったので、四角く盛って豆腐あんを入れてみました〜
たぶん夫は、食べにくいとか言うんだろうなぁ〜😤
と、帰って来る前から想像しちゃいます💦

野菜嫌いな子供が、おばさんになってせっせと野菜食べようと作っています(笑)

ダイエット中華です(*^^*)

嬉しいコメントありがとうございました〜🙋💕✨
Mikiちゃん😊
GWはお孫ちゃん達が来てくれたのですか〜!?
きっと賑やかだったでしょうね💓
足は大丈夫ですか?
私は…
疲れてしまって😰⤵️下降気味…

人参🥕嫌いな私でも食べれるかなあ〜とお料理を見ていました😅

主人には野菜いっぱい食べさせてるけど…自分では苦手なの〜💦

試してみます😓
桜央里 から Miki (^_−)−☆
Mikiさーん(*>∇<)ノ

おはようございます😊💕

ヘルシー中華いいな〜😋
中華ってどうしてもcal高い気がしちゃうんだけど→大好きなのに😍💕

でも、ヘルシーで食べられたらとっても嬉しい(•͈⌔•͈⑅)

人参のおろしたては、ほんとに新鮮なんだろうなぁ🥕

ん?Mikiさん🥕お嫌いなの?
え、そんな方にも美味しく食べてもらえるタレなんだね(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)

お野菜モリモリ食べて
夏に向けて身体を作らなくちゃ😋
Miki (^_−)−☆ から きゅうちゃん
きゅうちゃん❤️こんにちは(^o^)/

連休お疲れさまでした😌
やっと連休が終わって、自分のペースに戻したいよね〜
いろいろ前向きに変えていきたいなぁと思っているけど、あがいてるだけ💦
きゅうちゃんは、疲れがたまっているのかな?少しゆっくりできるといいね

私、🥕嫌いだけど大丈夫だから、たぶん大丈夫かと…
もし良かったらやってみてね〜😊

コメントありがと〜💕
Miki (^_−)−☆ から 桜央里
さおりさん❤️こんにちは(^o^)/

中華って割合、野菜をたくさん採れるからお助け料理だよね〜

体重増え気味だし、お腹の調子も整えたいから、食物繊維をたくさん採りたくて

そうなの!
🥕苦手😅💦香りがダメ🙅
だから生の方が、まだ食べやすいかもね〜
このタレは、大丈夫🙆
🥕の甘さだけだから

夏が来る前に、この気温の変化について行けてない😭💦
モリモリ食べて体力つけなきゃ!
でも、ダイエットもしたい〜💦
どうしましょ〜😱

いつもありがと〜😊💕✨
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