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手料理
  • 2016/06/17
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本日の朝食 10分で栄養満点モーニングプレート

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
1
栄養満点トースト
食パンを厚めにきり、真ん中をくぼませる。茹でてさいの目切りした人参、アスパラガス、チーズ、スクランブルエッグアボカドの残りをくぼみにいれ、オリーブオイル、お好みでハーブソルトを振りオーブントースターで3分ほど焼く
2
アボカドココット
アボカドを半分にきり、種を除く。卵液がこぼれないくらいにくり抜き、くり抜いたものは卵液と混ぜて、くぼみに流し込む。チーズ、プチトマトをのせ、トースト、焼きトマトとともにオーブントースターで5分ほど焼く
3
トマトは丸ごと、トーストと一緒にオーブントースターで焼き、ハーブソルトを振る
4
サラダを添える
ポイント

アボカドココットは卵液がこぼれないように真ん中をくり抜いてから入れます。

みんなの投稿 (1)
オーブントースターに一緒にいれて、同時に3品できあがります。10分で栄養満点モーニングプレートの完成です^ ^
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