• お気に入り
  • 84もぐもぐ!
  • 3リスナップ
手料理
  • 2020/03/17
  • 807

レンジで簡単♪かぶら蒸し

レシピ
材料・調味料
300gくらい
卵白
3個分
白身魚切り身
2切れ
人参
適量
しめじ
適量
だし汁
300ml
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
大さじ1
少々
水溶き片栗粉
大さじ1
柚子胡椒またはわさび
お好みで
三つ葉
適量
作り方
0
蕪は皮を剥いてすりおろし、ザルにあけて水気を切る
1
白身魚は酒少々をふってレンジで熱を通す
人参は千切り、しめじは子房に分ける
2
鍋に◎を入れて人参としめじを煮て水溶き片栗粉でとろみをつけて餡を作る
3
1と卵白をよく混ぜる
4
耐熱の器を人数分用意しラップを敷いて2の魚の切り身を置き、その上に4を等分に流し入れ、ラップの端をふわっと被せて500wのレンジで3〜4分加減しながら加熱する
5
5を器に出し、切った三つ葉を乗せ、3の餡をかけてお好みで柚子胡椒またはわさびを添える
ポイント

魚は鶏肉や海老にしてもいいです。
レンジで加熱する時は蕪が膨れるので溢れないように加減しながら加熱してください。
餡はお好みの味付けに調節してくださいね。
三つ葉がなかったので今回は水菜を使いました。

みんなの投稿 (24)
実家から蕪をもらったので
かぶら蒸し♪

蒸し器使わずレンジで簡単です

中に生鱈が隠れています
中に入れる具は白身魚の他に鶏肉や海老、鮭などでも美味しいですよ(*´﹀`*)


#かぶら蒸し#レンジで簡単





口内炎治りました👌
けど ものもらいができました💦←すぐ治ったけど
やっぱり免疫力落ちてるのかな?!(⊙⊙)

口内炎が痛くて食べられず少し痩せて喜んだけど治ったらすぐ戻る件!
週末食べすぎたせいだな←そりゃそーだ

まだ火曜日か!
FIGHTでーす( *˙0˙*)۶
蕪!
いっぱい貰ったの、
いっぱいあるから作ってみよかな、
鱈がいいね!
レンジで簡単に作れるんだ!
スター貰います。
口内炎、私はキムチ食べ過ぎたら
すぐにできてしまう、
ビタミンが足りないとできるとか言うよね、
私は胃が荒れたらすぐ、
痛くても食べてしまうところが、
かおさんとは違う😅
治ったら、ほっとするよね。
Kaorinbo から shakuyaku33443344
しゃくさん♪
スターありがとう(*´﹀`*)
蕪ってどうやって食べていいかいつも悩む〜(ノ∀`)
かぶら蒸しはすりおろすから結構沢山使って消費にはいいよ👌
あんの味付けは薄めだからお好みに加減してね!

そそそ!
口内炎って胃が痛いとなるなる!
ビタミン不足とかストレスでも!
身体のサインっていうよね
口内炎によくなる私達ってきっと繊細なんだわ(ノ∀≦。)←そういう事にしておこう!笑笑〜
こんにちは😃
蕪蒸し💕美味しそうねー😋
レンジで出来るのはいいね👍
口内炎治って良かったね☺️
痩せちゃったんだ!
その分いっぱい食べてねー🍚🍖🥗
TOMO から Kaorinbo
蕪蒸しーお上品!食べたことないや〜😅

中にタラが入ってるんや👌

優しいおかずやな👌疲れた胃にも良さそう

口内炎治って良かったね😉ついつい食べすぎたりするけど、体の異変を発信してるんやろうから、敏感になって体を労らないとあかんっていうことよな

私はやたらと食べてる!ストレスか?なんやろ

食べ過ぎて、後悔。この繰り返し😭
レンジで作れるんだ~(*´罒`*)♥ニヒヒ
ヘルシーだし
めっちゃ美味しそう♡
中からお魚がこんにちはで
何だか得した気分(*^艸^)クスクスw

スターもらいます( 。・ω・。)ノ 凸ポチッ

口内炎が治って良かったね
(*´罒`*)♥ニヒヒ
Kaorinbo から iguigupop
うんうん!
蒸し器とか出すのめんどくさいけどレンジで簡単ならめんどくさがりの私でも作れる〜‎(≧∇≦)و

ありがとう♬*゚
口内炎治るまで10日くらいかかったよ(*´`)
一時的に痩せたけど普通に食べたらまたスグ元に戻ったよ!(´゚;Ж;゚`)
Kaorinbo から TOMO
そそ!
かぶら蒸しは噛まなくてもいいから助かった〜(≧∇≦)

TOMOさん
ありがとう♬*゚
口内炎ようやく治ったー!
口と胃は食べ物の消化器官っていう意味では繋がってるから胃の調子のサインが口内炎に出るらしいのよ!
私も胃が弱いくせに暴飲暴食するから後悔してばっかりだわ(ノ∀`)アチャー
Kaorinbo から からあげビール
ね〜!
蒸し物って面倒だけどレンジでできるんならありがたいよね‎(*˙︶˙*)و
スターありがとう♡
かぶら蒸し、割って中からお魚がこんにちは♪って写真にすればよかったかな(๑´罒`๑)

からビちゃん
ありがとう♬*゚
口内炎やっと治ったー!
美味しく食べられるって嬉しいね!!←実感〜
めんちゃん から Kaorinbo
かぶら蒸し美味しそう〜😍
かおちゃん口内炎治って良かったね💓
ものもらいは眼科に行ったのかな?
早く治りますように🙏💕
わぁー美味しそう。゚( ゚இωஇ゚)゚。
Kaorinbo から めんちゃん
めんちゃん こんばんは(*´﹀`*)

かぶら蒸しって美味しいって思えるようになってきたよ!
年取ったんだなぁ〜(ノ∀`)

ありがとう!!
口内炎もものもらいも自力で治したよ(๑´罒`๑)
Kaorinbo から mimirin
おお!
ユナちゃん‎(*˙︶˙*)ノ
さっき話したばっかりや(≧∇≦)

ありがとう♬*゚
若い時はそうでもなかったけど最近かぶら蒸しも美味しいわぁ〜って思うようになったよ(๑´罒`๑)ニヒヒ
ほっこり美味しそう😍
かぶら蒸しって食べた事ないけど 
染み渡る〜って感じなんだろうなぁ☺️
鶏肉入りなら、次男も食べ応えあるかな?
☆もらいまーす😊

口内炎って痛いですよね💦
ビタミン不足っていいますよね。
お刺身食べたら大変な事になるーー😣
治ってよかったですね‼︎
Kaorinbo から あっつ
そうね〜
ほっこりなかぶら蒸し(๑´罒`๑)
私も昔は好んで食べなかったなぁ〜(≧∇≦)

口内炎ね、舌先に2つもできてて痛くて痛くて!!( ;ᯅ; )
しみる物が一切食べられなかったよ💦
ようやく治ったけど...
野菜食べてるつもりでもビタミン足りないのかなぁ?!(ノ∀≦。)
Kaorinbo から あっつ
☆ありがとう♬*゚⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
めんちゃん から Kaorinbo
かおちゃんおはよう😃
両方治って良かった💓
自力で治しちゃうかおちゃん凄い✨
ほんと免疫力大事だねー💖
Kaorinbo から めんちゃん
ありがとう♬*゚
口内炎は時間かかったけどね!
ものもらいは軽かったみたいであまり腫れなかったからよかったわ(*´﹀`*)

おはよー♡
ホーーー( ˙◊˙ )かぶら蒸し!
実は見るのも聞くのもはじめてでした(*´∀`*)アハン♡♡
蕪をすりおろして
お魚やお肉を包んで蒸すのね!
めっちゃ手間かかってるけど
その分めっちゃ美味しいだろーなぁ(๑´ω`๑)♡キュン

口内炎治ってよかった(o´罒`o)ニヒヒ♡
そーいやうちの次男、けっこうすぐ口内炎出来るタチなんだけど←野菜食べんからね笑
そんな時でも平気で
トマトスライスとかお刺身とか出してる私(;゚;ж;゚;)ブッ
ちょっと考えてあげんとなーって思ったよ(๑⊙ლ⊙)ぷ

おはようございます♡
ビーグル から Kaorinbo
オハヨ〜⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
水曜日になっちゃった💦
今週は金曜日が祝日㊗️
ちょっとお得な週(笑)

かぶら蒸し♡すごーぃ❣̈
美味しそうですね

口内炎、治って良かった〜
免疫力落ちてるの?!気を付けてね❤
来たよ!これか!!!😍😍😍
そうそう、本来はお魚を包み込むのよねーかぶら蒸し♡♡
すっごい美味しそうよ!👍👍👍
レンチンでできるのかあ!
今度はそれでやってみる!!✌️✌️
Kaorinbo から yukimiya7262
そーそー!
かぶら蒸しって本格的に作るとめちゃくちゃ手間がかかる筈なんだけど私は手抜きでこれよ〜(ノ∀`)
もし作るのなら本当のかぶら蒸しのレシピをどこかで見つけた方がいいと思うわ(๑´罒`๑)ニヒヒ

ゆきみーちゃん口内炎ができた時からご心配ありがとう。゚( ゚இωஇ゚)゚。
やっと治ったよ!
何でも美味しく食べられるって幸せねー!(≧∇≦)

おはよー♬*゚
Kaorinbo から ビーグル
おはよー♬*゚

そーそー!
今週はお休みが早く来るわ!
私の休みの楽しみは朝5時に起きなくていいこととお弁当作らなくていいことよ(๑´罒`๑)ニヒヒ

口内炎治ったー!
免疫力つける為にちゃんと食べてるつもりなんだけどね(ノ∀≦。)
余計な物を食べすぎるんかなぁ〜?
プー(´゚;Ж;゚`)ーッ!!
Kaorinbo から ぶりさん
ぶりさん
来てくれてありがとう!!
私のナンチャッテかぶら蒸しにお呼びだてしちゃったね(ノ∀`)アチャー

いやいや!ヾノ ◜ω◝ )
ぶりさんのめちゃ美味しそうな本格かぶら蒸しの方が何百倍も美味しいよ(*´﹀`*)♬*゚
もぐもぐ! (84)
リスナップ (3)